只有老人會長老年斑嗎？老年斑是怎么回事？

相信很多人都聽說過老年斑，都知道老年斑的發生會讓皮膚變得暗沉松時，而且還會出現大小不一的斑點。而這些斑點的出現會影響到外觀，由于在生活中經常見到出現老年斑的人大多數是一些上了年紀的，所以很多人都認為只有老人才會長老年斑，卻不知一些年輕的人也會出現老年斑影響外觀的。

只有老人才會長老年斑嗎？

一般老年斑的形成主要是身體進入老年階段，細胞的新陳代謝會逐漸變慢，身體內的脂肪就會慢慢轉化為色素沉積在體內，而隨著新陳代謝的變慢，就會讓這種色素難以排出體外被細胞吸收，會在皮膚表面形成老年性色素斑，而當細胞衰老到一定的程度時，血液循環變慢，老年斑的顏色也就會加深。

不過雖說老年斑多數是身體進入老年階段細胞衰老導致的，但并不一定只有老年人才會長老年斑。目前有一些年輕人因為生活作息的不規律，導致身體新陳代謝的速度變慢，再加上沒有規律的飲食導致身體色素沉淀，進而引起老年斑。

不過老年斑的發生并不會給身體產生不良的危害，它的出現只是會讓美觀受到影響，而對于一些老年人，他們對自己的外觀要求不是很高，所以老年斑的發生并沒有給他們的身體和心理帶來傷害。但對于一些年輕人來講，尤其是女性，她們很注重自己的外觀，老年斑的發生就會給她們的心理帶來極大的壓力，所以對于年輕人來講，在日常就要做好預防老年斑的出現。

日常如何預防老年斑發生？

一、有良好的生活作息

大多數年輕人出現老年斑是因為作息不規律導致身體的新陳代謝變慢，所以保持良好的生活作息是非常重要的，要按時進餐、按時入睡，避免熬夜，避免讓自己壓力過大，防止內分泌失調以及色素沉淀。

二、做好防曬

陽光中的紫外線對身體的皮膚傷害是比較大，它會讓皮膚直接進入老化的狀態，所以在平常外出要做好防曬，避免直接讓陽光暴曬。

除此之外，延緩皮膚衰老還能夠預防老年斑的出現，南方醫科大學皮膚病醫院皮膚科主任醫師陳文靜曾接受采訪表示，由于老年斑的發生和皮膚衰老有很大的關系，所以在平時可以采取一些延緩皮膚衰老的措施，從而防止延遲老年斑的出現，特別是一些從事戶外工作的人，更要多加注意。

溫馨提示，在日常可以多吃一些維生素c比較高的食物，維生素c能夠延緩皮膚色素沉積，從而降低斑點發生，對于預防老年斑發生也是很有效果的。