乳腺增生是怎么發展成乳腺癌的？如何預防乳腺增生？

對中國女性來說，乳腺癌是中國女性發病率第一的癌癥，并且連年增長。很多女性都有乳腺增生，但是不知道得了乳腺增生怎么就變成乳腺癌了那？所以女人一定要了解必要的乳腺疾病知識，下面我們一起來看一看。

乳腺增生如何發展成乳腺癌？

1、第一階段

由于女性特殊的生理結構，每當來月經的時候乳房都會增大，月經結束后又變小，但是久而久之是回不到最開始的時候的，所以局部增生就行成了，這就是第一階段，乳腺增生。

2、第二階段

有了乳腺增生后，如果不注意就會變成乳腺結節，這是第二階段，所以一定要注意疏通。

3、第三階段

那么如果有了結節也不疏通，就變成了第三階段。在什么部位打結就變成什么瘤，比如在纖維上打結的就是纖維瘤，在血管上打結的就是血管瘤。

4、第四階段

從第三階段進入到第四階段的話，就是早期的乳腺癌了。由于纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織會壞死硬化導致變成乳腺癌。

怎樣預防乳腺異常增生呢？

1、保持情緒穩定，減少精神刺激

要保持樂觀的情緒，避免情緒的劇烈波動。據統計，有85%的病人都是長期有不良情緒，尤其是在月經前期。精神刺激可致體內雌激素水平升高，內分泌紊亂。

2、和諧的性生活

和諧的性生活在一定程度上可以平衡體內的激素水平和調節乳腺組織，這一點在乳腺小葉增生的防治中是比較重要的。

3、注意勞逸結合

職業女性要特別注意勞逸結合，避免過度勞累。每天堅持參加適當的體育活動，增強自身的免疫功能。

4、睡覺規律

睡眠質量的好壞可以影響體內的內分泌，好的睡眠有助于內分泌的平衡，并可以給體內各種激素發揮健康的功效提供良好的環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

5、妊娠、哺乳

女性的妊娠和哺乳都利于消除乳腺增生，在孕期孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而女性進行母乳喂養能讓乳腺更充分的發育，不易出現增生。

6、少食辛辣刺激性食物

平時可以多吃一些能預防乳腺增生的食物，比如乳制品、魚類、菌類、堅果類等食物。