肥胖應該怎么辦？產后肥胖如何快速減肥？

可能是因為現在的人生活條件變好了，吃的油炸食品也比較多，所以很多人變的越來越胖，可是變胖容易，變瘦就比較困難了，肥胖已經成為很多人健康的殺手，家庭醫生在線采訪了中山大學附屬第三醫院主任醫師陳燕銘來為我們講一下肥胖應該怎么辦。

單純性肥胖的原因是什么

單純性的肥胖，首先家族遺傳影響還是比較大的。因為肥胖本身異質性非常明顯，有些俗話說有些人的話怎么吃也不胖，有些人的話喝水都胖。這個從某種程度來講，其實就是家族異質性的一個影響。單純性的肥胖在臨床上是非常常見的，這種首先要考慮是生活方面的因素的影響還是其它的因素影響。工作壓力太大、經常熬夜或者是生活不規律、暴飲暴食它本身也會引起肥胖。

產后減肥最快最有效的方法

產后主要是在哺乳期的過程中，由于很多復雜的因素影響出現一過性的肥胖。其實這個是一個正常的生理過程，沒有必要刻意的去減肥，但是產后過了哺乳期過了，要恢復正常的工作了，還出現明顯肥胖的過程，可以適當的減肥。那減肥我們可以選擇生活方式的干預，適當增加一些運動，同時在這個過程中給予一些藥物的干預也是可以的。月經期減肥陳燕銘醫師一般是不建議的，因為這是一個正常生理周期的過程，肥胖是一個慢性持續的一個過程，特殊的時間段來減肥并不科學、合理。

為什么女性更年期容易肥胖

因為正常的女性，每個月有正常的月經周期，到了更年期以后，她的月經周期就停了，停了以后，雌孕激素的比例有重新的一個調整，所以到了更年期以后，她雌孕激素的比例重新調整的過程中就會引起出現的一些疾病。比如更年期以后骨質疏松的發生率明顯地增加，冠心病的發生率也增加，糖尿病的發生率也會增加，同時到更年期以后，隨著激素的紊亂包括雌激素的水平的下降，也會引起脂肪組織在局部的一些沉積，導致體重的增加，所以會出現有這種女性的更年期肥胖的情況。

肥胖主要與先天的遺傳、后天不良的飲食習慣有關，所以平時一定要養成一個健康、科學的飲食習慣，葷素搭配要合理，還要多參加體育鍛煉，將身體里面多余的脂肪消耗出去，慢慢就會變瘦的。