自慰有益于身心健康？聽聽專家的意見

自慰行為在各個年齡階段的男性和女性中都非常常見，但人們常常卻因為公開談論自慰而感到尷尬、內疚或羞愧。這說明很多人都還沒有意識到適當自慰對身心健康的積極影響，相反，他們更多地是停留在對自慰行為的錯誤觀念上。今天我們就隨著中山大學附屬第六醫院不育與性醫學門診主任醫師張濱(專家預約)的腳步好好來捋一捋關于自慰那些事。

中山大學附屬第六醫院不育與性醫學門診主任醫師張濱

據張濱主任介紹，自慰指的是男女通過刺激自己的生殖器來達到一種欣快的感覺，進一步達到高潮來釋放自己的性能量的過程。那為什么會有這種行為呢？多數是通過學習得來的，有些是被動的，有些是主動的，如果是當事人在無意中不小心摸到自己生殖器或者夾腿，爬樹等等過程刺激到自己的生殖器，從而產生快感；然后將這種快感記憶下來以后再復習，就形成了這種自慰的習慣。

還有一些是別人教的，比如通過觀看電視或者別人教，來學會這種自慰的手法，這樣就會形成這種自慰的習慣。

關于自慰，人們眾說紛紜，這些觀點使得很多人對自慰沒有一個正確的認識。其實，過去認為自慰是有害身體的，但現在就認為它對身心健康是有好處的，當然任何事物都有其兩面性，如果是適當的自慰，可以緩解性的壓力，這對身心健康確實有些幫助，慢性前列腺炎的病人適當自慰排泄前列腺液，這是有利的一面。不利的方面就是有些人把握不了自己，沉溺在頻繁自慰中難以克制，影響睡眠和情緒，反而對身心健康有害。

不難發現，生活中也有很多人存在自慰成癮的情況，那究竟怎么樣才算是自慰成癮呢？如果自慰比較頻繁，覺得很痛苦，又戒除不了，這就是所謂的自慰成癮，如此，就建議到醫院來找醫生咨詢一下，包括做一些身體檢查。

一般來說，每月一兩次的自慰是沒問題的，或者可以觀察自慰以后對自己身體是否有些什么傷害，如果能不影響正常的工作、學習和生活，就可以把握這個頻率；如果一兩次也會導致身體的不舒服，那就暫時停一停，最好到醫院做個檢查。

此外，除了男性自慰，女性偶爾也會出現自慰行為，兩者的程度不同，只要掌握好度量就行，無須過于擔心。

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238