喝茶養生功效好？但要注意這5種茶千萬不要喝！

喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養生效果也非常好，經常喝茶能夠預防很多疾病，能夠延年益壽。茶對于人體是非常好的，但是并不是所有的茶都能喝，都對健康有好處，以下這些茶在喝之前要考慮一番。

哪幾種茶不能喝？

1、超過保質期的茶

茶葉是存在保質期的，想要養生就要喝在保質期內的茶。很多人認為茶越放越香，不太在意保質期這件事，把茶放的超過了保質期限再拿出來喝，這種行為是不正確的。不同的茶的種類保質期限是不同的，如果放的時間過長或者儲存的方法不當，就容易讓茶葉發霉。發霉的茶葉中含有黃曲霉素，這是致癌物質的一種，對于身體健康的威脅非常大，所以喝茶不能喝超過保質期的茶。

2、隔夜茶

隔了一夜的茶或者放置了很久的茶都不適合喝，都對身體健康沒好處。首先，茶葉如果沖泡的時間過于長，茶多酚、維生素等物質就會氧化減少，就會失去了營養的價值。另外，沖泡時間過久的茶口感也不是特別的好，還會因為在外界放置了過長時間而導致細菌的侵入。隔夜茶或者沖泡時間久了茶都不要喝，不要怕麻煩也不要怕浪費。

3、濃茶

濃茶并非是不可以喝的，但是經常喝濃茶會對身體健康有威脅。濃茶會刺激人的神經，里面含有的咖啡堿能夠讓人的神經更加的興奮，會引發失眠，嚴重了還會導致神經衰弱。喝濃茶還會給心臟增加負擔，刺激胃部，濃茶中的咖啡堿還會抑制腸道對鈣的吸收，久而久之，導致骨質疏松發生，尤其是中老年人，千萬不要把喝濃茶當做日常的習慣，要喝淡茶，淡茶溫飲最養人。

4、太燙的茶

太燙的茶也是不適合人喝的，就像不能吃燙食一個道理。常喝下太燙的茶會損傷食道黏膜，增加患食道癌的風險。茶葉可以熱喝，但是不能過燙，最好放溫了再喝，這樣是最養人的。

5、第一道茶

不管喝什么種類的茶葉，第一道茶也就是頭道茶是不適合喝的。泡第一道茶主要的目的是為了洗去茶葉本身帶的灰塵和臟東西，也能為讓茶能夠醒一下口感更好。

茶養人，但是如果喝的不正確也會傷人。茶葉有非常好的養生效果，但是千萬要注意不要喝以上這幾種茶，這幾種茶經常喝會容易生病，和人一開始的想法背道而馳。喝不同類型的茶葉最好能夠深入了解一下，看如何沖泡才有最好的口感，才能發揮最大的營養價值。

參考資料：

《喝茶養生助長壽，但這6種茶千萬別喝，不養生還易致??！》，網易新聞，2020-04-18