如何保養肺部？秋天滋陰潤肺的食物有哪些

肺部是身體非常重要的部位，如果肺部受到影響，那么就會對身體造成很大的影響，因此平時一定要注意做好肺部的保養工作，家庭醫生在線采訪了廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師里自然，為大家介紹一下如何保養肺部？秋天滋陰潤肺的食物有哪些？

如何保養肺部

中醫認為，保養肺部首先要鞏固肺氣，也就是現代醫學理解的免疫力。鞏固肺氣的方式有很多，包括飲食和運動方面，如做一些力所能及的運動來增強體質，注意保暖，適時加減衣服。飲食方面要吃容易消化的食物，清淡飲食，避免寒涼、生冷的煎炸食物來刺激脾胃，釀生痰濕。另外，可以長期飲用玉屏風散來幫助提高肺氣，提高免疫力。

中醫認為肺在秋季有什么特點？

中醫認為肺在秋季是以風邪、燥邪為主，大多數人會覺得秋季需要滋陰潤肺，但廣州的夏天很濕熱，多數人喜歡吹空調、喝冷飲，導致脾虛、濕氣重，所以到秋天則會有內濕、外燥的表現，因此不能盲目的滋陰潤肺，因為在中醫理論中，滋陰潤肺的藥物偏涼，對脾虛患者沒好處。

秋天滋陰潤肺的食物

秋天滋陰潤肺的食物主要是帶皮雪梨、百合、玉竹和沙參，以上都可以用于煲湯、煲茶。一般可以食用菊花、百合泡茶喝，或者用豬肺、雪梨干煲湯，來潤肺、養肺。潤肺、養肺需結合自己的體質來制定食療方案，不要盲目跟隨。吃東西來養肺、清肺毒是民間對傳統醫學的誤解。

上面就是里自然醫生為大家介紹的肺部保養的相關問題，秋天一定要多吃潤肺的食物，這樣對身體有好處，而且平時還需要多喝溫開水或適當的喝點花茶，都可以起到潤肺養肺的功效。