心血管患者適合做哪些運動？建議做這幾種

有很多研究都表明，適當的運動除了能鍛煉身體外，還能起到預防疾病，甚至輔助治療疾病的效果，尤其是心血管疾病。那心血管病人適合做哪些運動呢？在運動過程又該注意些什么呢？我們一起來聽聽暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師是怎么說的。

暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師

心血管病人適合做哪些運動？

據陸華介紹，常見的運動分類有有氧耐力運動、阻抗運動以及循環訓練等，這些都適合于心血管病人，但要注意運動強度的問題。首選是推薦有氧耐力運動，同時也可以采取一些阻抗訓練，增加完成日常生活需要的能力。

對于健康人群來說，這些運動的堅持可以幫助進行心肺功能及肢體活動能力的儲備，對心血管患者來說也如此，畢竟隨著年齡的增長，心血管系統或多或少都會出現各種情況，但有心血管疾病后，需要評估嚴重程度，在?？漆t生的指導下采取循序漸進的運動。需要提醒的是，一旦心血管疾病影響到心功能，就意味著有氧耐力很差，通常都無法正常行走。

心血管病人在運動過程中，需要注意些什么？

此外，心血管患者在運動過程中，要注意自己身體給予的反饋，如累了就要休息；出現胸痛、心悸等癥狀，就要及時就醫。對于正常人也如此，身體給予不適的反饋時，就意味著目前的運動量超過當前的身體承受能力，只不過正常人的耐受性會好很多，而心血管患者的耐受能力就較差。所以，陸華認為，心血管患者在運動過程中，一定要聽從專科醫生的建議，嚴格按照相應的運動量來進行運動。

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