世界無煙日：怎么掐滅孩子手中的煙頭？

近日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布聲明稱，吸煙者一旦患上新冠肺炎，發(fā)展為重癥和出現(xiàn)死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。也就是說，與不吸煙者相比，吸煙者更有可能患重癥新型冠狀病毒病肺炎。

事實(shí)上，吸煙對人體的危害遠(yuǎn)不止這些。5月31日恰逢是第33個(gè)世界無煙日，并且今年的世界無煙日主題是“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。借此機(jī)會(huì)，為所有家長與青少年詳細(xì)解讀：青少年吸煙究竟有何危害，并且應(yīng)該如何遠(yuǎn)離煙草？

我國青少年吸煙年齡逐漸提早

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近30年，國內(nèi)青少年“嘗試吸煙”年齡逐漸提早，且隨年齡增長呈明顯上升趨勢。去年，中國疾控中心發(fā)布的全國控?zé)熣{(diào)查報(bào)告就顯示，2018年我國15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中22.2%的每日吸煙者在18歲之前就已經(jīng)開始每日吸煙。

隨著吸煙群體的低齡化，越來越多的初中生甚至小學(xué)生淪為“煙民”。中國疾控中心發(fā)布的《2014年中國青少年煙草調(diào)查》顯示，我國初中生吸煙率超過6%，其中男生為10.6%，女生為1.8%。這說明，每100個(gè)初中生中，就有10個(gè)是煙民。

導(dǎo)致青少年吸煙年齡逐漸提早的原因有很多，其中一個(gè)重要原因是電子煙的誘惑。2018年中國成人煙草調(diào)查數(shù)據(jù)就顯示，使用電子煙的人群主要以年輕人為主，其中15-24歲年齡組人群電子煙使用率為1.5%。值得關(guān)注的是，聽說過電子煙、曾經(jīng)使用過電子煙，以及現(xiàn)在使用的比例與2015年相比均有所提高。

可見，我國青少年吸煙低齡化的形勢已經(jīng)很嚴(yán)峻，降低青少年吸煙率迫在眉睫。《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》里就提出了“到2030年，15歲以上人群吸煙率降低到20%”的控?zé)熌繕?biāo)。

青少年長期吸煙或引起智力和視力下降

很多青少年之所以吸煙，是因?yàn)閷ο銦煶錆M好奇，想親身一試。可是他們沒有預(yù)料到，煙草中含有的強(qiáng)成癮性物質(zhì)尼古丁會(huì)讓他們難以戒掉煙癮，并且對身體帶來嚴(yán)重危害。那么，吸煙對人體具體有哪些危害呢？

1、呼吸系統(tǒng)疾病

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院耳鼻喉中心龍目恒主任醫(yī)師認(rèn)為，吸煙對人體的傷害，首先就是從呼吸系統(tǒng)的影響開始的，比如鼻炎、咽炎、喉炎、氣管炎、肺氣腫等，都與吸煙息息相關(guān)，有數(shù)據(jù)表示，82%的肺氣腫和慢性肺病所引發(fā)的死亡都與吸煙有關(guān)。在60歲之后，吸煙者患上肺部疾病的比例為47%，不吸煙者則只有4%。

2、心腦血管疾病

盡管吸煙危害健康已得到公認(rèn)，但大家并不太重視吸煙與心腦血管疾病的關(guān)系，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科徐安定主任醫(yī)師表示，“其實(shí)，吸煙可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而引起腦梗死、心肌梗死等，比如我們經(jīng)常看到一些中青年人中風(fēng)，明明他們的血壓、血脂、血糖等指標(biāo)都正常，卻還是會(huì)突然中風(fēng)，究其原因，多數(shù)都是由于吸煙導(dǎo)致的。”

3、惡性腫瘤（尤其是肺癌）

據(jù)央視報(bào)道，吸煙與我國30%的腫瘤發(fā)生有關(guān)，且與80%的肺癌發(fā)生有關(guān)。全球范圍內(nèi)已有大量的流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是肺癌的高危險(xiǎn)因素之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國肺癌每年新發(fā)73.3萬例，其中80%的男性肺癌都是由吸煙引起的，30%的女性肺癌是由于吸煙或被動(dòng)吸煙引起的，吸煙者因患肺癌導(dǎo)致死亡的幾率，幾乎是不吸煙者的10倍以上。

對此，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師林麗珠表示：“吸煙開始年齡越早、時(shí)間越來、煙量越大，肺癌的死亡率就越高；被動(dòng)吸煙者從空氣中吸入的有害物質(zhì)也不比吸煙者少，而且對煙草中有害物質(zhì)的刺激反應(yīng)可能更為強(qiáng)烈。”

當(dāng)然，吸煙除了容易引起以上幾種典型疾病之外，新的研究證明，長期大量吸煙還可能會(huì)引起智力和視力下降，引起骨質(zhì)疏松、早衰、早更，降低身體抵抗皮膚癌的能力，增加患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)等。對青少年來說，吸煙的年齡越早，這些危害降臨的時(shí)間可能也越早，同時(shí)發(fā)生的可能性也會(huì)越大。

家長監(jiān)督可幫助青少年戒煙

對很多煙齡較長的成年人來說，戒煙并不是一件容易的事。不過，青少年一般煙齡較短，因此趁早戒煙難度較小，成功的幾率也會(huì)更大。那么，青少年應(yīng)該如何健康戒煙，并抵制復(fù)吸誘惑呢？

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝表示，首先，要有堅(jiān)定的信念，并反復(fù)地提醒自己：吸煙對自己和家人的重大危害；在面對別人勸煙時(shí)，要堅(jiān)持拒絕，坦白告知自己正處于戒煙狀態(tài)。

在下定決心之后，還應(yīng)該立馬行動(dòng)起來，全面清理包括家里、宿舍以及班里等的煙盒、打火機(jī)等一切與煙草有關(guān)的東西，以避免視覺誘惑。

這個(gè)過程中，如果煙癮上來，建議用少糖或不含糖的口香糖、喉片、小零食、果汁、茶水、咖啡等來代替香煙，或做其他事情來轉(zhuǎn)移對香煙的注意力，比如散步、打球、聽音樂、看電影等。

同時(shí)，盡量不要想與香煙有關(guān)的事情，不要參加一切可能需要吸煙喝酒的聚會(huì)，盡量遠(yuǎn)離有吸煙習(xí)慣的朋友。相反，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉。一直這樣堅(jiān)持下去，時(shí)間一長，煙癮就會(huì)慢慢消退，甚至達(dá)到成功戒煙的目標(biāo)。

總的來說，想要成功戒煙，最主要還是靠個(gè)人意志和努力。不過，家長如果可以在一旁幫忙監(jiān)督并予以支持，那么孩子戒煙成功的幾率會(huì)更大，戒煙過程也會(huì)更加順利。希望在此之后，越來越多的青少年能意識到吸煙的嚴(yán)重危害，自覺遠(yuǎn)離一切傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙，保護(hù)身體健康！

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