暑濕之氣會對身體產生哪些影響？如何祛除體內的濕氣？

暑濕屬于傳統種中醫上的概念，是指在夏令季節，外部的環境比較潮濕，容易引起人身體的煩躁、發熱等一系列的癥狀，嚴重時會引起身體組織器官的反應，需要引起高度的重視。因此針對暑濕之氣對身體的影響、祛除濕氣的方法及如何養扶正氣，我們特邀請廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師趙志祥為我們一一解讀。

暑濕之氣會對身體產生哪些影響？

暑邪火熱，熱性強，患者易上火，可食用苦瓜等帶苦味的食材或者西瓜等清熱解毒的食物?；鹦韵?，易耗傷陰液，可食用麥冬等養陰的食材或者用西洋參泡茶。暑多夾濕，濕氣多生，患者多乏力便溏，可服用淮山等健脾去濕食材。

如何祛除體內的濕氣？

濕氣是內濕和外濕的總稱，脾胃受損，水濕內積則為內濕，內濕郁久化熱而為濕熱。雨季多雨或久居濕地，而為外濕。去濕可通過以下的綜合管理：1。飲食上不宜過食生冷，應固護脾胃；2。多食用健脾和辛溫扶正的食物，如藿香等；3。適當運動，打開腠理以助排濕。

芒種時節，暑濕易困脾，如何調養扶正氣？

芒種雨季而多外濕，過食寒涼之物傷脾而有內濕，內外濕交困影響患者身體健康。在濕氣重時，不可一味化濕、清熱，而宜藿香等辛溫去濕之物，清除穢濁，固護正氣。還可用扁豆等祛濕食材，白扁豆和扁豆花均可化濕，白扁豆更健脾，扁豆花偏解表，建議兩者一同食用。

暑濕之氣對身體最大的影響是引起身體虛火旺盛，在日常的生活中可以通過飲食等多種方法來祛除暑濕，如果可以食用苦瓜等食物去火，此外還需要加強身體的鍛煉，提高身體的抵抗力，避免濕氣侵襲身體。在芒種雨季如果出現內外濕的情況，建議可以服用清熱解毒的藥物進行治療，如牛黃解毒丸等，此外還可以服用豆類等進行輔助治療。