為什么女人懷孕后會“變傻”？堅持做好這幾點變“聰明”

很多女性朋友在懷孕后，常常會出現記憶力不集中，老是丟三落四的情況。難道，這就是人們說的“一孕傻三年”嗎？難道女人懷孕后真的會變笨？為什么呢？

什么是孕傻？

“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。但是請注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。

所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現了問題。至于懷孕后什么時候會出現這樣的癥狀也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現癥狀的時間也不一樣。

為什么女人懷孕后會“變傻”？

準媽媽在孕期身體的變化確實很大，尤其是體內激素水平的巨變，更是如過山車一般激烈。英國有學者研究發現，孕晚期女性體內的雌二醇含量是她在未懷孕時月經周期中最高水平的30倍，同時她體內的可的松已經相當于一個抑郁癥病人的水平。這些激素為胎兒的生長乃至分娩提供了必要的物質保障，但對準媽媽而言，就未必都是好事。在這些激素的影響下，孕婦的腦容量甚至會下降，婦女的腦容量在懷孕期間會降低4%。

此外，激素水平變化自然會影響到精神狀態，因此會讓人覺得瞌睡、精力不足。懷孕期間，孕婦血流量增加，負荷加重，一直處于負荷狀態下，自然不能與未懷孕時狀態一樣。

孕傻”該怎么辦？

1、多吃能夠改善媽媽記憶力的健腦的食物，如核桃等堅果類，當然這類食物對寶寶腦部的發育都有一定的促進作用。

2、盡量多睡覺，提高自己的睡眠質量。睡前可以用溫水泡腳，緩解全身的壓力，多聽些輕音樂，對胎兒也有好處。

3、每天要多出去曬曬太陽，多運動，適當走走，不僅有助于自然分娩的孕媽，還能讓媽媽們得到放松。

4、大腦和其他器官一樣，如果不經常用則會變得很遲鈍，所以要有意識地多用腦。不要在做完月子后整天都圍著孩子轉。一定要選出時間去多讀書看報，既是在學習的同時也在增強著自己的記憶力。如愛烹調的媽媽可有意識地背背菜譜，有寫日記習慣的可以寫寫寶寶日記，把兒歌、故事背下來再唱（講）給孩子聽。

要應對“孕傻”，最重要的就是女性產后不能把自己的關注度只用在寶寶身上，新媽媽們的任務確實繁重，但也要抽出空閑的時間多讀書看報，不然腦子會變得越來越笨。