亞健康對人體的危害有哪些？亞健康會不會影響身體發育？

亞健康就像一個潛在殺手一樣，你不知道它什么時候會爆發，但是很多人雖然知道自己處于亞健康的狀態下，卻不去處理，其實他們還是不清楚亞健康的恐怖之處，為此，家庭醫生在線特地采訪了廣東省中醫院珠海醫院主任醫師成杰輝，來為我們詳細的講述一下亞健康對人體有什么危害和影響呢？

亞健康對人體的危害有哪些？

亞健康主要分為軀體亞健康，心理亞健康和社會適應能力的亞健康，軀體亞健康表現為疲勞、食欲下降、睡眠紊亂等身體功能下降癥狀；心理亞健康表現為焦慮、緊張、恐懼等心理異常；社會適應的亞健康表現為人際交往減少、人際關系緊張等社會適應能力異常。成杰輝認為亞健康處理不當可發展為疾病，影響身體健康和生命質量。

亞健康會不會影響身體發育？

亞健康主要引起身心功能紊亂，若患者吃不好、睡不著且心態失衡，就會影響到營養吸收和激素分泌，從而影響身體的功能和發育。身體亞健康和心理亞健康的區別：身體亞健康表現為人體生理功能的異常，例如疲勞、怕冷、消化不良等；心理亞健康主要表現為精神情緒的異常，例如焦慮、緊張、恐懼等。

亞健康帶來的影響有哪些？

亞健康的影響包括：

1、身體不適：軀體亞健康可有疲勞、怕冷、氣短、食欲不振、睡眠障礙、胃腸功能紊亂、便秘等癥狀；

2、心理失衡：心理亞健康可有焦慮、緊張、恐懼等癥狀；

3、人際關系緊張：社會適應能力下降的亞健康可造成人際關系不和諧等。亞健康可進一步發展為疾病狀態，降低生活質量、縮短壽命。

想要避免亞健康，就要養成一個良好的生活習慣，比如三餐要規律、葷素搭配要合理、營養要均衡、要保持充足的睡眠等。