惡心反胃、腹脹、口臭？這是脾胃損傷的信號，養胃有3妙招！

胃是人體重要的器官，同時也是比較脆弱的器官，如果在飲食方面不注意，不注重保養，就很容易出現健康問題。很多人都有胃疼的毛病，這是胃不好的一個表現。胃不舒服要趕緊檢查，有胃病要趕緊治療。

胃不好的人有哪些表現？

1、惡心反胃

當胃部健康出現問題的時候，消化功能會受到影響。如果在這個時候吃了刺激性的食物，就會惡心反胃，有一種想吐的感覺。

2、腹脹

正常情況下，吃完飯之后，三四個小時就能消化完畢。如果一直腹脹，一直不停的打嗝，就得引起人們的注意。

3、口臭

當胃部健康出現問題的時候，會有口臭的表現。胃部功能受到影響，食物在胃腸道停滯的時間過于長，就會濁氣上行，讓口氣特別難聞。

4、身體消瘦

胃部健康出現問題的人，也會有身體消瘦的這個表現。胃腸蠕動過慢，吸收功能受到影響，不能很好的吸收營養，就會出現營養不良的情況，身體就會消瘦。

生活中應該如何養護我們的胃？

1、吃飯要清淡，要慢

想要把胃養好，就得養成健康的飲食習慣。不要暴飲暴食，要規律飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些對胃有好處的食物。吃飯不要狼吞虎咽，要學會細嚼慢咽。

2、注意胃部保暖

雖然現在天氣比較炎熱，但是也要做好胃部保暖工作，尤其是長時間待在空調房里的人。不要讓胃部受涼，最好不要穿露肚子的衣服。

3、喝具有養胃功效的茶飲

想要養胃，可以多喝一些具有養胃功效的茶飲。據《本草綱目》記載：“猴頭菇興平味甘，有助消化，和五臟功能?！痹偌由蠅蚺笢匚?、緩解口臭的丁香，加上能夠健脾養胃、活血化瘀的沙棘，組成養胃茶飲，每天喝一杯養胃效果特別好。