失眠多夢(mèng)很傷身！熬夜的人看過來(lái)，喝一杯它一覺睡到天亮

睡覺是一件再正常不過的事，但是在很多人眼里，能夠一夜睡到大天亮，非常的奢侈。要么失眠，總是睡不著，要么半夜醒來(lái)，醒來(lái)難以入睡，要么一晚上總是做夢(mèng)，醒來(lái)比睡前還累。失眠多夢(mèng)會(huì)給人體帶來(lái)很多危害，要用正確的方法來(lái)調(diào)理。

失眠多夢(mèng)會(huì)給人們帶來(lái)哪些危害？

1、影響正常的工作和生活

睡飽了才會(huì)有精力和體力，不過總是失眠多夢(mèng)，嚴(yán)重缺乏睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量奇差無(wú)比，第二天就會(huì)萎靡不振、哈氣連天。這種狀態(tài)，即使能工作也不會(huì)有特別高的工作效率，會(huì)給人帶來(lái)很多麻煩，包括工作上的和生活上的。

2、抵抗力下降

當(dāng)人們長(zhǎng)期缺乏睡眠的時(shí)候，身體的抵抗力會(huì)下降。人體的免疫系統(tǒng)想要正常的發(fā)揮，一定要養(yǎng)成規(guī)律且健康的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣就是其中之一。如果總是熬夜或者總是失眠多夢(mèng)，睡眠不好，內(nèi)部環(huán)境就會(huì)出現(xiàn)問題，免疫力就會(huì)下降，人就容易生病。

3、更容易衰老

永葆青春實(shí)際上是一個(gè)美好的愿望，但是我們可以通過自己的努力去延緩衰老的到來(lái)。失眠不是一個(gè)小問題，不僅會(huì)帶來(lái)健康方面的問題，還會(huì)促進(jìn)人的衰老。尤其是皮膚的衰老，會(huì)在臉上長(zhǎng)色斑，會(huì)長(zhǎng)細(xì)紋，如果水油不平衡，還會(huì)長(zhǎng)痘痘，這些肌膚問題的存在都是不容忽視的，會(huì)讓你比同齡人更加顯老。

4、影響身體多個(gè)器官的健康

失眠多夢(mèng)帶來(lái)的危害可不止以上三個(gè)，還有一個(gè)非常重要的危害，那就是會(huì)影響身體健康，會(huì)帶來(lái)很多疾病。首先會(huì)影響到肝臟的健康，會(huì)影響到肝功能，會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的問題。經(jīng)常失眠還會(huì)增強(qiáng)食欲，讓人不自覺的暴飲暴食，影響腸胃健康。

失眠的人可以喝什么讓你一夜睡到大天亮？

失眠的人可以多喝一道茶，這道茶就是酸棗仁茯苓茶。酸棗仁在人們眼里不是特別陌生的存在，有養(yǎng)肝除煩、寧心安神、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、生津斂汗的功效。相信大家也聽說過茯苓的名字，茯苓有利水滲濕之功效，藥性很是平和，還能健脾寧心。酸棗仁加上茯苓，再加上蓮子、大棗、桑葚、山藥、甘草、梔子和百合，組成了這道解決失眠問題的養(yǎng)生茶。