經常脫發？估計與你這些行為有關！

現代人的世界沒有容易兩個字，唯獨脫發真的很容易。

這真的不是段子，甚至有很多網友感嘆，“真沒想到，年紀輕輕，頭發就學會離家出走了”。脫發問題是“頭”等大事，不僅影響美觀，更是健康問題。

毛發專病主診教授羅穎副主任醫師指出，“科學”是指大家能夠用科學的、正確的方法來護理頭發、頭皮；而“理性”則是避免群眾走入護膚護發誤區。

誤區一：特別的洗發水可以增加毛發數量

一個人頭皮毛囊的數量是出生時就決定的，現在市面上銷售的洗發水可以起到頭皮和頭發清潔的作用，護發素可以讓毛發更柔順，提高頭發易梳理性，但是洗發水或是護發素對毛發本身的數量不會有特別的改善。

由于日光中含有大量的紫外線，日光下曝曬會加劇頭皮和頭發的老化，夏季時選擇戴頂帽子、打傘等方式保護頭皮和毛發倒不失為一個好的主意。

誤區二：用風筒吹頭發會加劇脫發

很多人擔心使用風筒會加劇脫發，其實不會。但是有時候頭發是很脆弱的，所以最好使用低溫檔量和低風檔。熱風和拉扯會損壞頭發甚至造成頭發斷裂。

誤區三：每天都洗頭不會損傷頭發

選擇合適頭發洗護產品，洗頭的頻率不要太頻繁，每周2-3次， 如出油較多，洗發頻率可以增加，增加到每日1次。洗護時建議對頭發輕柔以待，且洗頭時不宜大力摩擦頭發、頭皮。選擇合適的水溫，不宜過冷或過熱，即：水流讓頭部皮膚感到溫暖即可，若過熱會對頭皮和頭發造成傷害。

如果是長發或經過燙染后的卷發可使用護發素，但是護發素不應接觸頭皮，女性不要長期在同一個位置分頭縫，或長期梳太緊的馬尾辮、盤發或編發，以免造成牽拉性禿發。染發、燙發等造型不宜太過頻繁，最好間隔3個月以上。

誤區四：用洗發水揉搓頭發

洗發水應該從前到后涂于整個頭皮，分區域少量多次，輕柔按摩頭皮，使用洗發水揉搓頭發會增加頭發之間摩擦，使頭發干枯、失去光澤，頭發易纏繞。洗凈后用毛巾吸干水分。

而護發素應涂于頭發而不是頭皮，許多含有硅酮和植物油等的產品可以用于順滑頭發，中長發可以在洗發后配合使用含硅酮和油類的護發素，自覺頭發毛躁者可每周使用一次深層護發素或發膜。

誤區五：頭皮屑多是頭發太油

頭皮屑也叫頭皮糠疹，多見于頭皮脂溢性皮炎的輕型，常常伴有頭皮瘙癢，可能因疲勞，情緒緊張或局部感染誘發。近年來學者們認為與正常人群共生的糠秕馬拉色菌有關，是其代謝產物進入表皮而導致的免疫反應。

為了去頭屑，有些人會頻繁洗頭，但頭屑卻越洗越多。有些人會認為頭皮屑多是頭發太油造成的，因此會選擇去油的強效洗發劑。伴有頭皮瘙癢和頭屑的病人，頭發洗滌用品使用低致敏產品、避免使用刺激性化學藥品或芳香劑、避免熱風吹干、水溫過高或堿性肥皂洗頭，盡量輕柔護理頭發等。可以使用含有去屑成分如吡羅克酮乙醇胺鹽（octopirox，OCT）、水楊酸、吡硫鎓鋅（zinc pyrithione，ZPT）等洗發水，或在醫生指導下使用具有抗菌、抗炎作用的外用藥物，如酮康唑洗劑、復方酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等，減少頭皮出油和炎癥反應。

羅穎介紹，每一種脫發的治療方式都不一樣，建議有防脫需求的人群盡早就醫。醫生會根據患者脫發的典型臨床表現特點，結合甲狀腺激素測定、血常規、頭皮病理檢查、皮膚鏡檢查等輔助檢查，明確診斷后再進行針對性治療。

供稿：南方醫科大學皮膚病醫院毛發專病