陽虛總是凍手凍腳？中醫(yī)教你這樣補

陽虛是中醫(yī)理論中的一種體質(zhì)類型，主要是指人體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致機體的生理功能發(fā)生失調(diào)。陽氣在人體中起著至關(guān)重要的作用，它能夠溫暖臟腑、推動氣血運行、促進新陳代謝、增強免疫力等。當(dāng)陽氣不足時，患者會出現(xiàn)一系列虛寒的癥狀，如手腳冰涼、怕冷、腰膝酸軟、乏力等。因此，對于陽虛的患者來說，及時調(diào)理和補充陽氣是非常重要的。

在治療陽虛方面，中醫(yī)有著豐富的經(jīng)驗和獨特的方法。根據(jù)患者的具體情況，醫(yī)生會開具一些具有溫補腎陽作用的藥物進行治療。這些藥物主要包括金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、附子理中丸等。這些藥物的主要成分都是一些滋補腎陽的中草藥，如肉桂、附子、補骨脂、菟絲子、巴戟天、鎖陽、肉蓯蓉等。通過服用這些藥物，可以有效地改善陽虛癥狀，增強機體的抵抗力。

除了藥物治療外，食療也是一種很好的調(diào)理陽虛的方法。具有補腎陽功效的食物有很多，如羊肉、牛肉、魚肉、海參、韭菜、洋蔥、板栗、核桃仁、豬腎等。這些食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，對于補充陽氣有很好的效果?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的口味和喜好選擇適合自己的食物進行食用。此外，中醫(yī)還有一些常用的溫補腎陽的中藥方劑，如金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等。這些中成藥的藥效較為溫和，適合長期服用?；颊咴谑褂眠@些藥物時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保安全有效。

在食療方面，患者還應(yīng)注意以下幾點：

1、增加熱量攝入

陽虛患者由于陽氣不足，容易感到寒冷，因此需要增加熱量攝入，以保持體溫。可以通過食用高熱量食物，如堅果、干果、紅棗等來增加熱量攝入。

2、多吃溫補食物

陽虛患者應(yīng)多吃一些溫補食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等，以增強體內(nèi)的陽氣。同時，還可以適量食用一些具有溫補作用的食物，如韭菜、大蔥、生姜等。

3、避免生冷食物

陽虛患者應(yīng)避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷脾胃，影響消化吸收。

4、注意飲食搭

陽虛患者在飲食方面應(yīng)注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡?？梢赃m當(dāng)增加一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等。

總之，陽虛是一種常見的中醫(yī)體質(zhì)類型，患者可以通過藥物治療和食療來進行調(diào)理。在治療過程中，患者應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，保持良好的作息習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，增加適當(dāng)?shù)腻憻?，也有助于改善陽虛癥狀，提高生活質(zhì)量。

參考資料：

《陽虛的人有什么表現(xiàn)？快看看你有沒有中招！》.杏林名醫(yī).2023-02-09