坐穩(wěn)了!氣溫“過山車”又要發(fā)車了

1月1日，中國(guó)天氣發(fā)布消息，其中提到一股跨年冷空氣正在影響我國(guó)。黃淮到江南、華南出現(xiàn)較大范圍降溫；隨著降雨增多，江南一帶多地仍會(huì)有不同程度降溫出現(xiàn)，部分地區(qū)最高氣溫都只有個(gè)位數(shù)，濕冷感會(huì)非常明顯。

濕冷天氣應(yīng)注意預(yù)防什么疾??？

濕冷天氣容易引發(fā)以下疾病：

1. 感冒和流感：濕冷天氣會(huì)使人體免疫力下降，容易感染病毒。

2. 呼吸道感染：濕冷天氣容易導(dǎo)致呼吸道感染，如支氣管炎、肺炎等。

3. 風(fēng)濕?。簼窭涮鞖鈺?huì)使關(guān)節(jié)疼痛加重，容易引起風(fēng)濕病發(fā)作。

4. 心血管疾?。簼窭涮鞖鈺?huì)使血管收縮，血壓升高，容易引起心血管疾病。

5. 皮膚瘙癢：濕冷天氣會(huì)使皮膚干燥，容易引起皮膚瘙癢。

濕冷天氣應(yīng)如何避免疾病發(fā)生？

1. 保持室內(nèi)通風(fēng)干燥：在室內(nèi)使用加濕器或空氣凈化器，保持室內(nèi)濕度適宜。

2. 勤洗手：經(jīng)常用肥皂和水洗手，特別是接觸公共場(chǎng)所后要及時(shí)洗手。

3. 多飲水：多喝水可以幫助身體排毒、增強(qiáng)免疫力。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，但要避免在寒冷潮濕的環(huán)境中過度運(yùn)動(dòng)。

5. 注意保暖：穿暖和的衣服和鞋子，尤其是腳部要注意保暖。

6. 避免長(zhǎng)時(shí)間待在室外：盡量減少在寒冷潮濕的環(huán)境中逗留的時(shí)間，如果必須外出，則應(yīng)穿上防水防寒的衣物。

7. 飲食健康：多吃新鮮蔬菜水果，避免食用過多油膩、辛辣等刺激性食物。