常見的抗過敏益生菌種有哪些？

常見的抗過敏益生菌種包括乳桿菌屬、雙歧桿菌屬、嗜熱鏈球菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。

1. 乳桿菌屬：如嗜酸乳桿菌，能夠調節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道黏膜屏障功能，從而減輕過敏反應。

2. 雙歧桿菌屬：例如長雙歧桿菌，有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，調節(jié)免疫功能，對過敏癥狀有一定的緩解作用。

3. 嗜熱鏈球菌：可產生抗菌物質，抑制有害菌生長，間接影響免疫系統(tǒng)，降低過敏發(fā)生的風險。

4. 酪酸梭菌：能促進有益菌的生長，抑制炎癥反應，有助于改善過敏體質。

5. 布拉氏酵母菌：可以調節(jié)腸道菌群，增強腸道免疫，對過敏的改善有一定幫助。

總之，抗過敏益生菌在調節(jié)免疫、改善過敏癥狀方面具有一定的潛力，但個體差異較大。使用益生菌時應在醫(yī)生的指導下進行，同時注意保持良好的生活習慣和飲食結構，以增強身體的抵抗力。