過敏性咳嗽有哪些食療食譜

過敏性咳嗽是一種常見的呼吸道疾病，通過合理的食療可以起到一定的輔助緩解作用。常見的食療食譜包括冰糖雪梨水、百合銀耳湯、蜂蜜蘿卜汁、杏仁粥、陳皮山藥粥等。

1. 冰糖雪梨水：準備雪梨 1 個，冰糖適量。將雪梨洗凈去皮去核，切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉小火煮 20 分鐘左右，加入冰糖攪拌至融化即可。冰糖雪梨水具有潤肺止咳、清熱降火的作用。

2. 百合銀耳湯：百合 30 克，銀耳 20 克，冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，撕成小朵，百合洗凈。把銀耳和百合放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煮 1 小時左右，加入冰糖調味。此湯能滋陰潤肺、養心安神。

3. 蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜 1 個，蜂蜜適量。將白蘿卜洗凈去皮，切成小塊，放入榨汁機中榨汁，然后加入適量蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜蘿卜汁有潤肺止咳、祛痰平喘的功效。

4. 杏仁粥：杏仁 10 克，大米 50 克。將杏仁去皮尖，洗凈備用。大米洗凈，與杏仁一起放入鍋中，加適量清水煮粥。杏仁粥可止咳平喘、潤腸通便。

5. 陳皮山藥粥：陳皮 10 克，山藥 50 克，大米 50 克。陳皮洗凈切絲，山藥去皮切塊。將大米、陳皮、山藥一同放入鍋中，加適量水煮粥。這款粥能健脾理氣、止咳化痰。

需要注意的是，食療只能作為輔助治療手段，不能替代正規的藥物治療。如果過敏性咳嗽癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要避免接觸過敏原，保持室內空氣流通，注意休息和飲食均衡。