水痘高發期應如何有效預防和應對？

水痘高發期，需從個人衛生、避免接觸、增強免疫、環境清潔、及時接種等方面做好預防和應對，包括勤洗手、減少與患者接觸、均衡飲食、定期消毒、按時接種疫苗等。

1. 個人衛生：保持良好的個人衛生習慣至關重要。要經常用肥皂和流動水洗手，尤其是在接觸公共物品后、進食前和便后。不隨意觸摸眼睛、口鼻，以減少病毒傳播的機會。

2. 避免接觸：盡量避免與水痘患者密切接觸。若身邊有人患水痘，應保持一定距離，避免共用物品。在水痘高發季節，少去人員密集、空氣不流通的場所。

3. 增強免疫：通過均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于增強身體的免疫力。同時，保持充足的睡眠和適度的運動，也能提高身體的抵抗力。

4. 環境清潔：定期對居住和學習工作的環境進行清潔和消毒。經常開窗通風，保持室內空氣流通。對經常接觸的物品，如家具、玩具等，定期用消毒劑擦拭。

5. 及時接種：接種水痘疫苗是預防水痘最有效的方法之一。一般建議兒童在 12-15 個月時接種第一劑水痘疫苗，4-6 歲時接種第二劑。成人如果未曾感染過水痘，也可考慮接種疫苗。

總之，在水痘高發期，通過以上多種措施的綜合運用，可以有效降低感染水痘的風險。一旦出現疑似水痘癥狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和隔離，以保護自己和他人的健康。