初期高血壓應采取哪些治療措施

初期高血壓的治療，通常包括改善生活方式、監測血壓、必要時藥物治療、定期復查以及心理調適等。

1. 改善生活方式：保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖，通過合理飲食和適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等；減少壓力，避免長期精神緊張，可通過冥想、瑜伽等方式放松；戒煙限酒。

2. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。建議每天在固定時間測量，如晨起后、下午或晚上。可以使用電子血壓計在家自行測量，記錄測量結果，為醫生調整治療方案提供依據。

3. 藥物治療：如果通過生活方式調整血壓仍不能控制在正常范圍，可能需要藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。但藥物治療應在醫生指導下進行，切勿自行用藥。

4. 定期復查：按照醫生建議定期復查，包括檢查血壓、血糖、血脂、腎功能等，以便及時發現可能存在的并發癥，并調整治療方案。

5. 心理調適：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能導致血壓波動，加重病情。

總之，初期高血壓患者不必過于緊張，但也不能掉以輕心。積極采取上述綜合治療措施，并嚴格遵循醫生的建議，有助于控制血壓，減少高血壓對身體的損害，提高生活質量。