孕婦食用橙子有無禁忌？

孕婦通常是可以吃橙子的，這一般不會對孕婦自身及胎兒造成不良影響。橙子富含維生素 C、維生素 P、類黃酮、胡蘿卜素、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分，對孕婦的健康和胎兒的發育有一定益處，如增強免疫力、促進鐵吸收、緩解孕期水腫等。

1. 營養補充：橙子中的維生素 C 能增強孕婦的免疫力，預防孕期感染性疾病。維生素 P 可增強毛細血管壁彈性，預防孕期血管疾病。

2. 促進消化：橙子中含有豐富的膳食纖維，有助于促進孕婦的腸胃蠕動，緩解孕期便秘。

3. 改善水腫：橙子中的鉀元素有助于維持孕婦體內的電解質平衡，減輕孕期水腫癥狀。

4. 促進胎兒發育：其所含的維生素、礦物質等營養物質，對胎兒的骨骼、神經系統等發育有益。

5. 緩解孕期不適：橙子酸甜的口感能在一定程度上緩解孕婦的孕吐反應，增加食欲。

總之，孕婦適量食用橙子是有益的，但也要注意適量，避免過量食用導致血糖升高或其他不適。如果孕婦在食用橙子后出現過敏或其他不適癥狀，應及時就醫。