濕氣是什么？有哪些癥狀表現？

濕氣是一種中醫術語，指體內水液代謝失調，導致水濕停滯的病理狀態。其癥狀多樣，包括身體沉重、困倦乏力、食欲不振、舌苔厚膩、大便黏膩等。

1. 身體沉重：濕氣重時，會感覺四肢、頭部沉重，仿佛被重物束縛，行動不便，容易疲勞。

2. 困倦乏力：總覺得睡不醒，精神不振，即使休息充足也難以恢復精力。

3. 食欲不振：脾胃受濕邪影響，消化功能減弱，出現食欲下降，甚至惡心、嘔吐。

4. 舌苔厚膩：舌苔變得厚而白膩，或黃膩，是濕氣在體內的常見表現。

5. 大便黏膩：排便不暢，大便不成形，容易粘在馬桶上，難以沖干凈。

6. 皮膚問題：可能出現濕疹、痤瘡等，皮膚油膩，容易長痘。

7. 關節疼痛：濕氣侵襲關節，會導致關節酸痛、沉重，活動受限。

8. 胸悶腹脹：濕氣阻礙氣機運行，引起胸部悶脹、腹部脹滿等不適。

濕氣的癥狀表現較為復雜多樣，且可能因個體差異有所不同。如果出現上述癥狀，應注意調整生活習慣，如適當運動、保持居住環境干燥等。必要時可尋求中醫調理，以改善體內濕氣狀況。