枸杞和哪些東西泡水喝能補(bǔ)腎？

枸杞和很多食材或藥材搭配泡水喝可起到補(bǔ)腎作用，如鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿、熟地黃、山藥等。

1. 鹿茸：鹿茸是名貴中藥材，性溫，味甘、咸，歸腎、肝經(jīng)。其含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鎂、鈉等成分。這些成分能提高機(jī)體的工作能力，改善睡眠和飲食，減少疲勞。與枸杞搭配泡水，能增強(qiáng)補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功效，對(duì)于腎陽(yáng)不足、精血虧虛所致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄、宮冷不孕等有一定調(diào)理作用。

2. 肉蓯蓉：肉蓯蓉味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的作用。它富含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。和枸杞一起泡水，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)又可避免枸杞可能帶來(lái)的燥熱之性。對(duì)于腎陽(yáng)虛弱、精血不足引起的腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥狀有較好的緩解效果。

3. 淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)。有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕的功效。其主要成分有淫羊藿苷等，能促進(jìn)精液分泌，提高性欲。與枸杞搭配，可增強(qiáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、筋骨痿軟、風(fēng)濕痹痛等情況。

4. 熟地黃：熟地黃味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。是滋陰補(bǔ)血、益精填髓的要藥。含有梓醇、地黃苷、多糖等成分，能增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血等。和枸杞一同泡水，可起到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血填精的作用，對(duì)于腎陰不足、精血虧虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白等有調(diào)理功效。

5. 山藥：山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用。富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。與枸杞搭配泡水，能平補(bǔ)肺、脾、腎三臟，對(duì)于腎氣虛所致的腰膝酸軟、夜尿頻多等有一定改善作用。

枸杞與鹿茸、肉蓯蓉、淫羊藿、熟地黃、山藥等搭配泡水喝，能在不同程度上起到補(bǔ)腎的作用。但每個(gè)人的體質(zhì)不同，在選擇搭配時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀來(lái)決定。如果有明顯的腎虛癥狀，建議先咨詢中醫(yī)師的意見(jiàn)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。