摘要：黃瓜洗干凈切成小丁。瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。放入瘦豬肉丁，加入…… 查看全文>>

摘要：一塊瘦牛肉中的飽和脂肪和同等大小的無皮雞胸肉含有的飽和脂肪差不多。牛排含有大量蛋白質，可以產生飽腹感。想要得到大量蛋白質但少量脂肪，可以選擇T骨牛排、里脊肉或其…… 查看全文>>

摘要：早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。中餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。 查看全文>>

摘要：很多人都想要輕松、快速、有效地減肥，但無奈很多減肥方法不是讓身體勞累，就是讓心里覺得難受。那么，有沒有什么減肥方法是輕松的呢？下面，就給大家介紹幾款最快最有效的…… 查看全文>>

摘要：大家都知道穴位減肥很方便，效果也不錯，如果穴位減肥食譜減肥就更快速了。那穴位減肥食譜是怎么樣的呢？ 查看全文>>

摘要：新鮮的水果不但美味爽口，長期吃有美白有減肥喝美白的功效，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食欲。下面為大家…… 查看全文>>

摘要：減肥功效：早餐和食用比較合適，可以搭配、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜，增加攝入的纖維含量，加速新陳代謝，幫助。 查看全文>>

摘要：減肥的方法有很多種，我們平時經常用到的就是飲食或是進行運動，夏天的時候運動是最好的方法，不過到了冬天的時候天氣寒冷，運動也不是太方便，特別是在不注意的時候還會有…… 查看全文>>

摘要：飲食調理是減肥的關鍵，如果在減肥期間沒有注重自身的飲食對于減肥的效果會造成嚴重的影響，我們在減肥期間一定要制定自己的減肥食譜，嚴格的按照這個食譜來調理自身的飲食…… 查看全文>>

摘要：夏天又快到了，很多男性女性朋友為了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就開始減肥，這是個亙古不變的話題就是男想高女想瘦，每個男人都想長到一米八，每個女生都想瘦成一條線…… 查看全文>>

摘要：月經對于我們的女性朋友來說是非常熟悉的，因為可以這么說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那…… 查看全文>>

摘要：除了運動減肥之外還可以在飲食上動點小心思來達到減肥的效果，通過調整飲食來減肥的原則是控制熱量的攝取但是同時也要保證營養能夠滿足人體所需，但是大多數的人都不知道應…… 查看全文>>

摘要：男士減肥食譜？肥胖是現在大多數男性朋友身體普遍出現的現象，因為，生活和工作壓力的增大，男性朋友們的工作應酬也就越來越多，這是造成肥胖最基本的原因。然而，我們每個…… 查看全文>>

摘要：從微波爐加熱的角度來看，加熱后的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變干，不宜微波爐加熱，面條久放也容易變糊，因此，米飯是帶飯族最適合的選擇…… 查看全文>>

摘要：女子健身的話需要掌握一定的減肥食譜，減肥需要進行適當的運動，也需要靠日常的飲食，只有重視飲食才能夠保證女性的身體保健的，如果平時飲食不規律很容易出現各種的疾病的…… 查看全文>>

摘要：減肥是我們當前非常熱門的一個話題，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用藥物來減肥而且也可以采用一些中醫的療法來減肥，例如按摩和針灸，此外我們還可以通過運動的方法…… 查看全文>>

摘要：青少年正處于一生當中最快的生長，在這樣的情況下，一定要注意飲食的合理性和飲食的營養性，由于各人的情況不同、飲食不同，會出現青少年肥胖的情況，這樣的情況不但對生活…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道什么是o型血吧，o型血是我們常見的一種血型。不同的血型在減肥上面采用的方法是有所不同的，如果亂選擇減肥方法的話，不但很難收到減肥的效果而且還可…… 查看全文>>

摘要：中年人的身體機能本來就不會太好，如果還不能很好的控制飲食，讓身體有發胖的情況出現的話，那么對身體的影響就會更大。嚴重的情況下，中年人肥胖是可能會導致心腦血管疾病…… 查看全文>>

摘要：豆漿機是常見的一種家用電器，主要是用于磨制和熬煮豆漿。豆漿也是很多人喜歡食用的一種食物，尤其是作為早餐的飲品，既健康又營養。豆漿搭配油條是常見的傳統早餐，口感爽…… 查看全文>>

摘要：相信大家肯定都知道飲食對于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供營養和能量而且還可以起到預防疾病和治療疾病的作用，所以我們在日常的生活中一定要注意自己的飲食，對…… 查看全文>>

摘要：花椰菜相信大家都吃過，白色的叫菜花，綠色的是西蘭花，從營養價值來看，西蘭花比菜花更勝一籌，由于含有豐富膳食纖維，所以成為了很多愛美女孩子的減肥佳品，但是如何吃才…… 查看全文>>

摘要：很多人都喜歡吃蒸菜，因為蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜里面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想…… 查看全文>>

摘要：夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥并不等于絕食哦！如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢！那么，要怎么吃呢？推薦四款減肥藥膳。 查看全文>>

摘要：你聽說過雞蛋可以減肥嗎？然而科學研究發現：雞蛋與一些蔬菜搭配，做成菜肴，食用后確實可以起到減肥的作用，這是因為雞蛋的蛋黃中所含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽…… 查看全文>>

摘要：菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞，其豐富的膳食纖維，能讓消化更順暢。但是，吃菠蘿，可以吃了一頓，不能長期吃，而且，還不能在空腹的時候吃，這種酶…… 查看全文>>

摘要：雖然我們都知道，現在有各種各樣的減肥方法以及減肥產品，但是還是有很多人沒有達到最理想的減肥效果，出現這種問題的時候，那么也需要考慮一下，你所使用的減肥方法是否是…… 查看全文>>

摘要：事實證明螺旋藻真的可以減肥的，而且效果很好。鑒于螺旋藻的特性，專家為您打造了螺旋藻減肥食譜以及螺旋藻服用情況詳細說明，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：減肥是每天都需要做的事情，因為美是每個人的追求，而肥胖會帶來很多的疾病。作為比較好的減肥方式，燕麥減肥一直受到大家的推崇，但是有的人使用燕麥減肥收到不錯的效果，…… 查看全文>>

摘要：這個減肥食譜堅持3天，能快速有效排毒，三天后體重會有明顯的下降。該減肥食譜要求多次進食（至少每4小時一次）喝水和茶不受限制，因此有消腫的作用，同時能保持血糖穩定…… 查看全文>>

摘要：在大啖美食之余，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下減肥食譜吧，潤腸之余還能幫你輕松解決便秘（便秘食品）。 查看全文>>

摘要：都說人之所以會變胖，就是因為平時生活中吃了太多肉食導致的。所以，一些想要保持身材的人，就會可以的拒絕肉食，每天只吃素食。其實，這種觀點是不正確的，因為一些肉食不…… 查看全文>>

摘要：碳水化合物是人體不可缺少的一種營養成分，而現在對于很多減肥朋友而言，吃一些碳水化合物的食物，也是幫助自己減肥的最好方法，但是碳水化合物如何食用，才可以更好的減肥…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季，我們總是想要吃得飽飽的，然后鉆進溫暖的被窩里，一邊吃著高熱量的零食，一邊玩著手機看電視。這樣的日子雖然愜意舒適，但是時間一長我們就會發現我們的體重在…… 查看全文>>

摘要：現在這個年代以瘦為美，骨感美是眾多女性的追求。所以有“減肥就像呼吸的空氣”的說法，每時每刻都想著怎樣才可以把體重減下來。那么，有什么運動減肥食譜推薦呢？ 查看全文>>

摘要：趁著現在還沒有入冬，趕緊來減肥瘦身吧！秋季減肥喝粥最有效，那么秋季減肥養生粥食譜，你知道有哪些嗎？今天為您介紹10款秋季減肥養生粥食譜，想要減肥的一定要試試，助…… 查看全文>>

摘要：今天，我們來介紹六中最熱門的快讀減肥食譜，同時做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 查看全文>>

摘要：最佳清腸減肥食譜有哪些呢？如果我們腸胃的蠕動能力變低的話，就會導致你變得越來越胖，如果要想真正的減肥，一定要清腸。今天給大家推薦一些最佳清腸減肥食譜，一起來看看…… 查看全文>>

摘要：隨著人們生活水平的不斷增高，許多的人都出現了營養過剩繼而肥胖的癥狀，因此減肥已經成了一個全球性的話題，并且需要減肥的人群是沒有什么界限的，既有老人也有小孩，特別…… 查看全文>>

摘要：如今我們的時代里面都是以瘦為美的，所以很多的人們總是會去尋找各種各樣不同的減肥方式，甚至是很多人都會去選擇手術的方法進行減肥的，這樣的話就會在不知不覺當中損害到…… 查看全文>>

摘要：每年的秋季是柚子大量上市的時候，可以買一些來吃，酸酸甜甜的，特別開胃，也適合秋季干燥的氣候里吃。柚子比較大，一般一次吃不了一個，打開來的柚子最好放在冰箱儲存，不…… 查看全文>>

摘要：減肥的方法是五花八門，看到身邊的幾個胖子嘗試的方法就有很多，像是進行很多種運動，也有的是吃的少，或者是吃一些特殊的食材來進行減肥，最近看到有人經常會吃紅綠豆粥，…… 查看全文>>

摘要：豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收…… 查看全文>>

摘要：有關減肥的話題，一直沒有停止過。網上也說了很多，比如通過手術埋線減肥、吃藥減肥、運動減肥、節食減肥等等。但是無論采用哪種方法都離不開要控制自己的飲食。所以低脂肪…… 查看全文>>

摘要：冬瓜是我們在夏天會經常吃的，它的利尿消腫的效果特別好，還能夠幫助我們消化，記得小的時候，在夏天吃的最多的一種蔬菜就是冬瓜了，而且冬瓜的熱量是特別低是，很有利于減…… 查看全文>>

摘要：冬瓜，含有豐富的纖維素，還有豐富的蛋白質、各種礦物質、以及維生素。冬瓜能給人體提供能量，還可以增加飽腹感，不含有脂肪，是減肥是的良好的食物選擇。用冬瓜做湯就是一…… 查看全文>>

摘要：地瓜是人體潤腸通便的最佳食品之一，所以經常遇到便秘問題的朋友們不妨多吃些地瓜。而也有人對地瓜提出這樣的問題：吃地瓜能減肥嗎？因為地瓜屬于五谷雜糧，所以人們多吃固…… 查看全文>>

摘要：在盛夏里，無論是誰也逃避不了酷暑的天氣。在此時，人們也想方設法給自己降溫，有的人經常吃冰激凌，有的人經常去游泳，也有的人經常和綠豆粥。綠豆粥，確實可以為這個夏天…… 查看全文>>

摘要：減肥的現在很常見的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時候，都是可以根據自己喜歡的方法進行，使得減肥的時候，能夠很成功，常見的減肥方法就是運動和飲食減肥，這些減肥…… 查看全文>>

摘要：男人的更年期年齡各不相同的，目前大概有30%的男性在40歲至70歲時會經歷男性更年期的臨床癥狀，這是男性體質從興盛轉向衰敗的一個重要轉折點。 查看全文>>