[減肥] 駕駛?cè)朔乐畏逝职Y10大秘笈
2017-05-16摘要:俗話說:“衣帶變長,壽命變短。”據(jù)臨床試驗觀察,動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基礎(chǔ)上發(fā)生的。肥胖已經(jīng)不僅僅只是有礙健美,更重要的是它會嚴重…… 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線保健養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的美容、減肥、增強免疫、快樂成長、腸胃健康、骨骼健康、防脫發(fā)與更年期綜合癥等信息。
摘要:俗話說:“衣帶變長,壽命變短。”據(jù)臨床試驗觀察,動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基礎(chǔ)上發(fā)生的。肥胖已經(jīng)不僅僅只是有礙健美,更重要的是它會嚴重…… 查看全文>>
摘要:對于年齡很小,或剛剛發(fā)生的輕中度肥胖者可按不太嚴格的飲食調(diào)整方案進行治療。這個方案的內(nèi)容包括:要求肥胖者多食含纖維素的或非精細加工的食物。少食或不食高熱量,高脂…… 查看全文>>
摘要:食欲抑制劑(中樞性食欲抑制劑、肽類激素、短鏈有機酸),消化吸收阻滯劑(糖類吸收阻滯劑、脂類吸收阻滯劑),脂肪合成阻滯劑,胰島素分泌抑制劑。 查看全文>>
摘要:滿足基本營養(yǎng)及生長發(fā)育的需要。飲食構(gòu)成以碳水化合物為主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白質(zhì)供給能量占30%~35%,脂肪供給能量占20%~25%,碳水化合物供給能量…… 查看全文>>
摘要:膽結(jié)石不僅能誘發(fā)癌癥發(fā)生,還可干擾誤導(dǎo)醫(yī)生識別癌癥。很多患者是在癌癥中后期因出現(xiàn)疼痛癥狀才發(fā)現(xiàn)確診,有的誤把膽管癌合并的結(jié)石當成是單純的結(jié)石病,甚至長期把胃口差…… 查看全文>>
摘要:糖尿病:肥胖可合并許多代謝紊亂,包括葡萄糖耐量改變、胰島素反應(yīng)不敏感、高胰島血癥、高三酰甘油血癥以及動脈粥樣硬化等,這些代謝紊亂常可引起糖尿病。長期持續(xù)肥胖者,…… 查看全文>>
摘要:有些單純性肥胖患者勃起功能不好,伴有性欲低下,男性激素測定發(fā)現(xiàn):血中睪酮水平偏低,雌激素水平偏高。 查看全文>>
摘要:既然無法按時運動,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空檔,例如電腦在跑檔案,起身動一動,走路去倒杯水,送公文,也算運動,盡量每工作30分鐘,活動5分鐘。身體…… 查看全文>>
摘要:遺傳因素單純性肥胖者多有家族史。常常父母肥胖子女也出現(xiàn)肥胖。有人統(tǒng)計父親或母親僅一方肥胖,其子女肥胖約占40%左右;父母雙方肥胖,其子女肥胖約占60%左右。遺傳…… 查看全文>>
摘要:肥胖指人體脂肪的過量儲存,表現(xiàn)為脂肪細胞的增多和(或)細胞體積的增大,即全身脂肪組織塊增大,與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)。國際上通用的判定標準是體重超過了相…… 查看全文>>
摘要:減肥專家提示:警惕女性肥胖癥導(dǎo)致不孕!醫(yī)學(xué)上將實際體重在平均標準體重的120%以上視為肥胖。而近些年來由于飲食、藥物、社會壓力等這些原因,導(dǎo)致女性肥胖越來越多,…… 查看全文>>
摘要:兒童肥胖與正常兒童相比,重度肥胖兒童的血管順應(yīng)性和擴張性降低,血管內(nèi)皮功能減弱;同時,肥胖兒童脂質(zhì)紊亂較多見,過多的脂質(zhì)可促進過氧化反應(yīng),脂質(zhì)過氧化物的增多,使…… 查看全文>>
摘要:肥胖根據(jù)原因不同可分成多種類型,減肥先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的減肥方法。下面教你減肥如何根據(jù)體質(zhì)對癥下藥的建議。 查看全文>>
摘要:減肥人士的運動應(yīng)遵循因人而異,循序漸進的原則。因人而異即指針對不同的對象,不同的肥胖情況,區(qū)別對待,有針對性地采用體育鍛煉的手段。 查看全文>>
摘要:一項新的研究認為,對男性和女性來說,保持正常的體重都可減少患腎癌的發(fā)生率,而超重則會增加患腎癌的危險。不過,以往人們總是認為肥胖對女性更危險。 查看全文>>
摘要:運動除了可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣:最好是做到…… 查看全文>>
摘要:肥胖是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。 查看全文>>
摘要:生活安逸,缺乏運動,熱能消耗少,脂肪在體內(nèi)積聚,會使身體的脂肪超過正常。還有一種局部脂肪堆積過多者,如“大福肚子”,雖體重未超過標準體重20%以上,也稱之為“腹…… 查看全文>>
摘要:肥胖是一種代謝疾病,是由于能量攝入過多,超過能量消耗而使多余的能量以脂肪的形式在體內(nèi)積聚,表現(xiàn)為脂肪細胞增多,細胞體積加大,體重超過按身長計算的標準體重20%上…… 查看全文>>
摘要:大部門肥胖兒童的家長并未真正意識到孩子患肥胖癥是一種疾病,會對其身心健康構(gòu)成極大的威脅,反而錯誤地以為肥胖是兒童健康的一種表現(xiàn),是家庭經(jīng)濟實力的象征。實在這種觀…… 查看全文>>
摘要:肥胖的老年人多有冠心病、高血壓、形體肥胖、步履笨拙;加之減肥心切,運動過量,致使不少老年人因此而發(fā)生嚴峻病癥。 查看全文>>
摘要:肥胖癥是指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常,體重增加。肥胖癥是一組常見的代謝紊亂癥候群,是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,由于進食熱扯多于消耗熱攝,多余的熱籃…… 查看全文>>
摘要:單純性肥胖癥是指無明顯內(nèi)分泌-代謝原因,且排除因水鈉潴留或肌肉發(fā)達等蛋白質(zhì)增多諸因素引起實際體重超過標準體重20%以上的一種疾患。 查看全文>>
摘要:不少人認為減肥就要節(jié)食,所以要嘛不吃晚餐要嘛不吃早餐,其實這都是錯誤的,不僅錯誤且愚蠢,且不說早餐是一整天的營養(yǎng)來源,沒有吃早餐還會影響到工作效率還會影響健康,…… 查看全文>>
摘要:胖人面臨的一個大問題就是出汗后皮膚發(fā)炎,特別是大腿和腹股溝的位置。所以胖人要選擇合適的運動服裝。要挑那種有網(wǎng)眼內(nèi)襯的混合纖維運動服,這樣就能隨時把汗液排掉。運動…… 查看全文>>
摘要:肥胖患者最容易導(dǎo)致三個關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。 查看全文>>
摘要:爛嘴角其實就是口角炎,一般是發(fā)生在寶寶嘴巴的一側(cè)或者是雙側(cè)。寶寶出現(xiàn)爛嘴角的問題時,一般會出現(xiàn)口角黏膜出現(xiàn)發(fā)白或者是蒼白的情況。情況嚴重的話,還會出現(xiàn)糜爛的問題…… 查看全文>>
摘要:我們的肌膚類型是你決定選擇哪種護膚品的基本條件,美白 皮膚 也是如此,也正是因為美眉們沒有“對癥下藥”,所以,會出現(xiàn)一些些肌膚問題,更讓你的肌膚白不起來。那些怎…… 查看全文>>
摘要:亞健康癥狀中常見的一個就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西,健忘得厲害?沒關(guān)系,只要吃對了食物,把營養(yǎng)補足,“過目不忘”的本事自然復(fù)原! 查看全文>>
摘要:想要既省錢又有效地減肥,擁有好身材嗎?想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎?其實你無需絞盡腦汁、花光銀子,下面就和大家分享既省錢又減肥的健身建議,你可以輕松減肥少…… 查看全文>>
摘要:夏季來臨,女性的皮膚很容易便會覺得干燥缺水。不用著急,女性養(yǎng)顏護膚,中醫(yī)有妙招,中醫(yī)醫(yī)生建議女性朋友可以喝一些藥酒,相信能夠讓你的皮膚重新容光煥發(fā)。 查看全文>>
摘要:隨著天氣轉(zhuǎn)冷,感冒患者日益增多。治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用,一個成年人平均每年患五次感冒。對于感冒那些事你了解多少呢?什么時候人體最易感冒?感冒了怎么辦…… 查看全文>>
摘要:很多減肥的人士都會拒絕吃高脂肪、高淀粉的食物,可是他們不知道的是,果糖也是引起肥胖的罪魁禍首之一。果糖是一種單糖,甜度較高,容易被人體吸收,攝入過量會影響身體健…… 查看全文>>
摘要:春有百花,更有生猛海鮮,可你知道這些美味同時會帶來腸胃隱患嗎?我國每年發(fā)生腸胃炎人次曾達到7.48億,相當于每2人中就有1人感到腸胃不適。腸胃不適有哪些原因,應(yīng)…… 查看全文>>
摘要:通常來說,更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應(yīng)該解決的問題。因為更年期女性失眠不僅會導(dǎo)致因缺乏睡眠而身心疲倦,還會引發(fā)嚴重的精神心理問題,出現(xiàn)免疫力低下等,…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)實生活中,我們幾乎在10個人中間看到1個人是胖子,或者我們能看到每個人都有小肚腩,犀牛臀等我們認為難看的形態(tài)。為什么會肥胖呢?最近有研究表示,越努力工作的人,…… 查看全文>>
摘要:常常聽到女性朋友們抱怨,最近心情不好,老長痘痘,大姨媽不順暢……而這些抱怨后面總會有人接上一句,你不會是內(nèi)分泌失調(diào)了吧?在大家的印象中,好像所有非器質(zhì)性疾病都可…… 查看全文>>
摘要:唇部的角質(zhì)層特別薄,而且?guī)缀鯖]有皮脂保護,因此唇部皮膚抵御外來侵害的能力較低。很多人嘴唇出現(xiàn)不適時都很自然地覺得是干燥,要么不予理睬,要么就隨便涂點唇膏,這樣不…… 查看全文>>
摘要:愛美是每個女性的天性,誰都不希望自己光滑的臉部肌膚上過早的出現(xiàn)了皺紋。下面盤點臉部過早出現(xiàn)皺紋的5種原因,幫助女性避免臉部問題,保持肌膚光滑。 查看全文>>
摘要:我們中的許多人可能已經(jīng)倍感憂慮地發(fā)現(xiàn)——當我們年齡一年年地增大,往往更容易增加體重。人們普遍認為這是由于生活方式選擇不當,但一項最新研究表明,一種酶可能才是導(dǎo)致…… 查看全文>>
摘要:隨著社會的發(fā)展,生活的節(jié)奏也是越來越快,因為生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經(jīng)常是三餐不定,隨便應(yīng)付,還…… 查看全文>>
摘要:說到頸椎病,很多人都會想到脖子酸痛,的確,脖子酸痛是頸椎病常見的癥狀之一,但并不是所有的脖子酸痛都是頸椎病。 查看全文>>
摘要:歲月在人身上留下的痕跡,除了皺紋就是白頭發(fā)。當我們走向衰老時,我們的頭發(fā)也會由原來的黑逐漸變白,這是時間在我們身上留下的印記。一般來說,人到中年時出現(xiàn)白頭發(fā)才屬…… 查看全文>>
摘要:治療脫發(fā)是件苦惱而又漫長的事,另無數(shù)脫發(fā)患者苦不堪言,那到底什么方法能快速治療脫發(fā)呢?俗話說“解鈴還需寄鈴人”,那么治療脫發(fā)也一樣——了解脫發(fā)病因才是最關(guān)鍵的。 查看全文>>
摘要:產(chǎn)后補鈣的重要性是眾所周知的。產(chǎn)后1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期,這段時間的恢復(fù)好壞關(guān)系到終生健康。醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn),中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢…… 查看全文>>
摘要:不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠質(zhì)量,不僅對身體無益,也會影響第二天的…… 查看全文>>
摘要:炎炎夏日,消暑不當也會引發(fā)夏季腸胃病,夏季胃病70%是因貪圖涼食導(dǎo)致的。所以應(yīng)該給予腸胃更多一點的關(guān)注,要及早做好日常預(yù)防,不讓“病從口入”。 查看全文>>
摘要:夏天不僅出汗多,皮膚油脂分泌也變得很旺盛,一天下來我們經(jīng)常會覺得臉上油膩膩的,很難受,別人看到你油光滿面的也會覺得你不衛(wèi)生。那么,臉上出油該怎么辦呢?該如何控油…… 查看全文>>