摘要：修長的性感美腿是所有愛美者都想要擁有的，如果再配上女性求美者的終極之愛，就真的是完美無憾了。然而在現實生活中，很多女性腿卻很粗，毫無美感。注射針瘦腿瘦腿是一種常…… 查看全文>>

摘要：擁有一個美麗細長的雙腿是每個女孩子的夢想，但是看看別人在看看自己就會覺得自己的腿是又粗又腫就會覺得自卑，現在請你不用再自卑了應為你也可以擁有跟別人一樣的美麗細長…… 查看全文>>

摘要：夏季已經來臨了，你減肥成功了嗎？大象腿，是水桶腰，這些嚴重的身材缺陷大家是否都已經告別了呢？夏季是屬于女生的季節，在這個季節，女生丟掉厚厚的棉衣，盡情的展現迷人…… 查看全文>>

摘要：瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒…… 查看全文>>

摘要：生活中大家都用食鹽來做美食，可你知道食鹽也可以用來減肥嗎？食鹽是怎么瘦腿的？請看下面給詳細介紹： 查看全文>>

摘要：每天堅持高抬腿15-20分鐘，讓腿部盡情放松。腿抬得越高就越好，每次最好保持抬成90度角，可以加速或者勻速抬腿。高抬腿不但可以增加下半身的代謝，還能緩解腿部的水…… 查看全文>>

摘要：談到蘿卜腿瘦腿，蘿卜腿MM們都會問一句，怎么樣能夠瘦掉蘿卜腿，不少MM在自己的小腿需要有效的瘦腿方法，嘗試過不少折磨自己的辦法，卻發現效果并不明顯，但蘿卜腿是不…… 查看全文>>

摘要：運動學家表示，慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正確，運動量要適度，并且慢跑前后的熱身、拉伸工作要做好。 查看全文>>

摘要：修長美腿在某一程度上比胸部更性感妖嬈，不然也不會有那么多MM，在寒冷的冬季也要露著大腿。腿部如何減肥，練瑜伽是最靠譜的選擇，今天就有我們帶大家試試下面介紹的小抱…… 查看全文>>

摘要：空中腳踏車能瘦腿嗎？怎么做才能瘦腿？在現實生活中有不少的朋友為了追求完美的身才都會做一些健身運動，因此空中單車就是最常做的運動，都聽說空中腳踏車運動能瘦腿，這是…… 查看全文>>

摘要：會喝茶也能瘦腿 推薦4款瘦腿茶。夏天時展現美腿的季節，可是自己的大象腿依然還沒有瘦下來。雖然瘦腿的方法有很多，但是對于不愛運動，不愛按摩的美眉來說，常常因為無法…… 查看全文>>

摘要：日常生活要注意健身運動的。熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的熱身，主要是對腿部的拉伸運動。只有在預熱充分，并且拉伸到位的情況下。 查看全文>>

摘要：保持優美的身材，除了適當節食外，運動可不能少。下面，就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操，通過有節奏的動作，可以達到有氧運動的效果，幫你更多的燃燒脂肪，塑造美腿的同時…… 查看全文>>

摘要：拳擊需要耗費大量熱量，而芭蕾動作則能鍛煉到你過去根本不知道的那些肌肉。近年來搏擊操和搏擊已經成為流行運動，與普拉提、瑜伽和Koga自行車一樣風行歐美。因為，這些…… 查看全文>>

摘要：跑步，很多人都認為它是無氧運動，其實不然。當跑步強度大，劇烈的時候就是無氧運動，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前腳掌著地，這樣跑得更快，…… 查看全文>>

摘要：瘦腿精油是有用的，前提條件是你能找到點正確的使用方法并且一如既往的堅持運動下來。 查看全文>>

摘要：一直以來，很多姑娘都是埋頭研究瘦腿的方法，卻不知道瘦腿方法里面有個很重要的一點就是選對瘦腿的時機。像那些靠腿吃飯的腿模們抓住了幾個好時機，打造美腿更加簡單輕松。 查看全文>>

摘要：從上面可以看得出瘦腿精油還是挺有效果的。但是有很多朋友使用后說沒有用？很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法還不是很正確。方法不對，即使再好的瘦腿精油也是沒有用的。…… 查看全文>>

摘要：每次沐浴的同時務必要站著洗，這樣還能幫助你消耗更多熱量。用熱水沖洗2分鐘，用手按摩大腿部；接著換冷水沖洗2分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，能非常好地加強大…… 查看全文>>

摘要：吸氣，彎下你的身體，將雙手前后扶在小腿前面，然后盡量將你的上半身向下壓，注意右腳的腳尖保持繃直的狀態。 查看全文>>

摘要：實際上，近年來搏擊操和搏擊已經成為流行運動，與普拉提、瑜伽和Koga自行車一樣風行歐美。因為，這些運動沒有傳統健身那樣沉悶，搏擊芭蕾不但能夠減肥瘦身，而且動作優…… 查看全文>>

摘要：首先站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液后，白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復約3~5分鐘，可隔2小…… 查看全文>>

摘要：水平躺在床上，雙腿并在一起，雙手放在身體兩側吸氣雙手和上半身不動，雙腿一直并著，向上慢慢舉成45度，這樣幫助拉伸小腿肌肉，保持1分鐘，完成一次吸氣吐氣過程。 查看全文>>

摘要：2招健身瑜伽瘦腰又瘦腿！減肥健身一定不要想急功近利，要長期堅持下來，下面推薦兩招瑜伽動作，讓身材更加婀娜多姿！ 查看全文>>

摘要：孕婦吃什么開胃呢？尤其是在懷孕早期的時候，剛懷孕的準媽媽會沒有胃口，但是，肚子里的小寶寶有很需要營養，這可怎么辦呢？別著急，今天就要來推薦幾款開胃的孕期食譜，別…… 查看全文>>

摘要：做法：先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉，然后沖洗干凈；把帶魚切成10公分長的段，用適量料酒、姜絲、醬油浸泡約30分鐘；把漬好的帶魚段放入鍋里燒熱的植物…… 查看全文>>

摘要：砂仁也叫縮砂仁，為姜科多年生草本植物陽春砂仁、綠殼砂仁、海南砂仁等的成熟果實或種子。主產于福建、廣東、廣西、云南、海南等地。一般7月底到9月初，果實由鮮紅色轉為…… 查看全文>>

摘要：營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜里面的營養，因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時，內部性質就會發生變化，喪失其健康功能。 查看全文>>

摘要：補鋅的最好途徑是飲食，日常多吃一些富鋅食物，比如海產品、牛肉、羊肉、動物肝臟、蛋黃、堅果等。一到吃飯時就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不覺得香……其實食欲不振的…… 查看全文>>

摘要：酸角又稱羅望子，在我國多見于云南和海南。它其實是一種水果，但因其酸度高，常用來制成酸角汁，或者入菜調味，風味獨特。 查看全文>>

摘要：夏日炎炎，胃口不佳，兒童開胃吃什么？一道色澤紅亮的醋溜帶魚片，不僅促進了孩子的食欲，且提供了孩子需要的許多營養。家長們，快來學習一下吧！ 查看全文>>

摘要：食欲不振可不是小事情，長期如此，那么因為營養攝取不夠，就可能會引起營養不良、消瘦、精神不振等現象，因此食欲不振的人要想辦法開胃。建議從飲食下手，那么食欲不振吃什…… 查看全文>>

摘要：功效：是醒脾開胃，利濕止嘔。適用于惡心嘔吐，不思飲食，或病后食欲不振之癥。 查看全文>>

摘要：小孩子的厭食癥是父母親比較頭疼的問題，由于小孩子處于生長發育的階段，營養的補充是相當關鍵的。一不小心就會對以后的生長產生障礙，為了盡量避免這些問題，跟大家介紹下…… 查看全文>>

摘要：大愛可能都有這樣的體會，在夏天的時候，很多人都會由于各種不適的情況，會發現腹瀉或者身體不適，特別讓人煩鬧，下面，就來給大家推薦幾款，在夏季可以養生的食譜，可以讓…… 查看全文>>

摘要：女孩子來例假都會感到特別難受，影響了胃口也不想吃飯。但是不吃飯只會讓身體更糟糕，這時不妨吃些開胃的食物。現在就給大家介紹兩款經期開胃食物。 查看全文>>

摘要：都說燉雞湯，尤其是老母雞有油，所以要事先去掉積油，燉湯時再想辦法把湯面飄著的油花去掉，這次只是去掉了積油，但燉湯時的油花留下了，因為是酸筍的緣故，所以一點也不油…… 查看全文>>

摘要：熘炒黃花豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，…… 查看全文>>

摘要：含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要； 查看全文>>

摘要：乳液是美眉們日常所用的護膚品當中最常見的一種了，它屬于液態的霜類護膚品，有著良好的潤膚作用，乳液相對于化妝師來說，有著更好的保濕滋潤效果，可以將水分牢牢鎖在 皮…… 查看全文>>

摘要：很多人都出現過這樣的情況：早晨一覺醒來，發現脖子無法轉動，只要稍微扭頭，便會有劇烈的疼痛感，這就是 “落枕”了。落枕（也叫失枕），本質上是頸部軟組織或肌肉損傷。…… 查看全文>>

摘要：生活壓力越來越大，白天上班已經夠累，晚上還要失眠，這還讓不讓人活了呢？不想自己總是睡不著，該怎樣去避免呢？如何有效預防失眠？ 查看全文>>

摘要：有時候，坐下來好好吃飯就是一件幸福的事。但對于有些人來說，吃飯卻是一種負擔。別人是吃飽了還能再吃幾口，而他是吃幾口就飽了，總覺得肚子有脹氣，吃飯也就成了件痛苦的…… 查看全文>>

摘要：因為牙齒發黃發黑，很多美眉羞于一笑，成為拒人千里之外的“酷妹”。其實通過現代牙齒美容技術，讓黃牙變白不是多難的一件事。下面小編給大家介紹幾種牙齒美白的方法，讓你…… 查看全文>>

摘要：人從中年開始，身體機能逐漸減弱，抵抗力下降，鈣慢慢確實，從而形成骨質疏松。骨質疏松在老年人當中相當普遍，并且為老人的生活帶來極大的困擾。下面我們就簡單說說骨質疏…… 查看全文>>

摘要：女性假如沒有正確的保護卵巢，就會導致女性卵巢早衰，影響女性健康。下面我們就來說說卵巢早衰的病因以及相關預防方法： 查看全文>>

摘要：胃脘痛又稱胃疼，是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。造成胃疼的原因有非常的多，各種胃腸病都可導致胃疼。想要徹底治愈胃疼就必須查明其原因。下面我們簡單來說說胃疼…… 查看全文>>

摘要：一到中年，很多男人就開始有脫發的毛病，而現在卻也有很多年前的男性警惕脫發的毛病，那么脫發怎么辦呢？下面教男人如何拯救日漸衰退的發際線，一起來看看吧！ 查看全文>>

摘要：瘦身減肥是我們夏季最流行的一個話題。不少人喜歡服用各種各樣的減肥藥，但副作用也是非常大。中藥瘦身是很瘦美眉歡迎的一種，很多人都喜歡利用中藥茶飲來達到瘦身的效果，…… 查看全文>>

摘要：又到了秀腿的季節了！腿部曲線是衡量女性身材健美的重要因素之一，一雙筆直修長、纖細均勻的美腿是許多愛美女性奮斗的目標。但有的人卻小腿粗胖怎么辦呢？今天一起了解小腿…… 查看全文>>