摘要：避免生活節(jié)奏過于緊張，順其自然，起居有常，勞逸適度。另外，要注意適當營養(yǎng)，按照個人的特點，參加適度體育鍛煉。 查看全文>>

摘要：　更年期為婦女絕經前后的一段時期，是生殖時期到絕經期的過渡時期。到了50歲左右，腎氣就慢慢衰落，卵巢功能下降，雌激素的分泌減少，由于內分泌失調而出現(xiàn)的一系列癥狀…… 查看全文>>

摘要：更年期，更年期是我們都會經過的一個時期，有的人來得比較早，有的人比較的晚。女性更年期的時候雌激素分泌減少，經期也會出現(xiàn)不規(guī)則甚至出現(xiàn)停止的現(xiàn)象。更年期是女性生殖…… 查看全文>>

摘要：鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩(wěn)定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥。 查看全文>>

摘要：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高…… 查看全文>>

摘要：更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發(fā)展成為更年期疾病。更年期癥狀有…… 查看全文>>

摘要：一般婦女在45-55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。那么，女性更年期都有哪些癥狀？ 查看全文>>

摘要：月經病患者心情的好壞，對月經不調有很大影響?；颊邞约赫{節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。生活在舒適和諧…… 查看全文>>

摘要：晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。 查看全文>>

摘要：陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經…… 查看全文>>

摘要：女性更年期后的性生活能反射性地作用于垂體的應激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期癥狀； 查看全文>>

摘要：要延緩更年期，留住青春的腳步的話，不能到了30或40歲以后才開始關心如何延緩更年期問題。而是從20多歲開始，已經需要未雨綢繆，這樣可以更有效預防更年期提早到來，…… 查看全文>>

摘要：調查統(tǒng)計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。 查看全文>>

摘要：俗話說，年輕夫妻老來伴，絕經期夫妻相互依戀，和諧性生活可提高生活情趣，讓生活更加美滿幸福。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：事實上，女性的更年期跟自己的生活壓力有很大的關系，尤其是知識層次比較高、生活條件不錯的職業(yè)女性，由于平常工作的壓力太大，令自身的生活節(jié)奏加快而對內分泌帶來不良影…… 查看全文>>

摘要：更年期女性由于體內雌激素的減少，私處對于疾病的抵抗力也會大大降低，所以，更容易患上婦科炎癥。對于這種情況，建議定期檢查婦科，這樣才能及時的發(fā)現(xiàn)問題。 查看全文>>

摘要：女性朋友在進入到了更年期時，身體的雌性激素分泌會顯著下降，從而影響到鈣質元素的吸收，這個時候就需要人為有意識的進行補鈣。選擇合理的鈣制品可以起到事半功倍的效果，…… 查看全文>>

摘要：原料：甲魚一只（約500g），枸杞50g。制法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置于甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸l小時，然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調料即可…… 查看全文>>

摘要：表現(xiàn)為潮熱及出汗，有時伴頭痛，潮熱是圍絕經期及絕經后婦女有特征性的癥狀，只有少數(shù)婦女（約15%-25%）不發(fā)生，癥狀嚴重者約占10%-20%。癥狀發(fā)生的時間不定…… 查看全文>>

摘要：女性進入更年期后，最早變化是卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，生育功能自然消逝，而且發(fā)生內分泌紊亂及失調，導致神經內分泌系統(tǒng)失調。約有2/3的更年期婦女可出現(xiàn)一…… 查看全文>>

摘要：要適當控制進食量，飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性一生中約有三分之一是在更年期后度過。因此醫(yī)師強調，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。 查看全文>>

摘要：更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經的一個時期，通常女性到了45歲之后周期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經不正常，脾氣變得不好，甚至是絕經，其實這些都是…… 查看全文>>

摘要：更年期女性在性交過程中的體位選擇也有很大的影響，各種姿勢要根據(jù)身體狀況去選擇，不過建議采用女上位、側位、床邊位等。 查看全文>>

摘要：更年期是女性必須經歷的過程之一，因此對于女性朋友來說，對于更年期的出現(xiàn)，必須了解她的常識。 查看全文>>

摘要：更年期潮熱的癥狀是大多數(shù)更年期女性都會有的一種反應，它之所以會產生，主要是因為女性體內的雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致，同時伴有出汗、…… 查看全文>>

摘要：近年來，隨著社會競爭日益激烈，生活壓力過大也成為女性更年期提前的原因之一。不少女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁…… 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性還要特別睡眠質量，良好的睡眠質量更有利于女性的身心健康，因此如果有睡眠方面的障礙的話，要及時的進行心理或者生理方面的調試，這樣才有利于更年期的女性的…… 查看全文>>

摘要：改善錯誤的飲食習慣，以下幾種飲食習慣容易導致頭痛，大家一定要及時糾正：經常喝酒，要知道攝入過量的酒精容易引發(fā)頭痛；大量飲用含有咖啡因的飲料（如咖啡、茶及可樂）會…… 查看全文>>

摘要：女性步入更年期之后，身體衰老的痕跡越來越明顯，外在表現(xiàn)為皮膚漸漸失去了年輕時的彈性，臉部以及脖頸的皺紋逐漸增多。內則表現(xiàn)為皮下脂肪減少，從而導致膠原蛋白也逐漸減…… 查看全文>>

摘要：銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士易出現(xiàn)更年期的癥狀，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運動突然終止者，也都容易患此病，因此，以上這些男士…… 查看全文>>

摘要：更年期，是女性必經的一個階段，這個時期的女性容易出現(xiàn)煩燥，看什么什么都不順眼，話特別多，總愛找別人毛病。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對于更年期…… 查看全文>>

摘要：心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動、月經變化……不少女性從四五十歲開始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是“更年期”。歐洲最新調查數(shù)據(jù)顯示，高達94%的婦女會出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3。8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經的改變，像是量少了，…… 查看全文>>

摘要：更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代都市白領女性常常面臨忙碌的快節(jié)奏生活，一些年輕女性就會提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀，包括經常心煩、身體潮熱、月經紊亂等。調查顯示，30多歲的白領女性中，30%的人…… 查看全文>>

摘要：睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入，輕者引起…… 查看全文>>

摘要：更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，所謂的卵巢功能早衰，實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。卵巢功能早衰的發(fā)生率在1%-3.8%之間，在發(fā)生卵巢功能早衰的人群…… 查看全文>>

摘要：食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便天天活動個把小時，結果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡到一同，但現(xiàn)實倒是，發(fā)胖的禍首禍首之一就是腎…… 查看全文>>

摘要：一些白領女性常常自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經紊亂等癥狀，有時候還會厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟于事。實際上這些都是更年期癥…… 查看全文>>

摘要：卵巢是女性的性腺，主要功能為排卵和分泌雌激素，維持月經周期、生育能力和女性性征。卵巢中未發(fā)育的卵泡稱為原始卵泡。女性新生兒的卵巢中約有10萬個以上的原始卵泡，在…… 查看全文>>

摘要：由于性腺的功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發(fā)生的，因此很難肯定更年期是什么時候開始的，但卵巢的內分泌激素減少到一定程度，婦女就不再行經?？v然在絕經之前常常有月經不規(guī)…… 查看全文>>

摘要：這種治療能補充婦女體內不再制造的雌性激素（一種女性荷爾蒙），它能解除更年期的癥狀，不管短期或長期均可；尤其對熱潮紅及盜汗的效果特別迅速，它也能治療停經所引起的情…… 查看全文>>

摘要：人的絕經年齡與月經初潮年齡一樣，受著許多因素的影響，絕經時間在個體之間存在很大差異。通常，卵巢功能及排卵持續(xù)時間的長短，在親子之間有著較為明顯的一致性，不同地域…… 查看全文>>

摘要：因此，可以認為雌激素不足降低了女性性喚起和性高潮的能力。陰道收縮的性高潮在60歲時仍然可以有，但是直腸收縮的性高潮在絕經期婦女中很少見。女性達到性高潮的鋪墊時間…… 查看全文>>

摘要：更年期癥狀的改變關鍵在于內部系統(tǒng)的調理，在人體內部調理方面中草藥更能發(fā)揮專業(yè)的作用，可以嘗試“正氣固元方”中草藥精華，不但能幫助調節(jié)內分泌，改善內外環(huán)境，而且沒…… 查看全文>>

摘要：更年期潮熱如何治療，首先要尋找誘因，找到克服潮熱出現(xiàn)的方法；其次要注意心理調整，穩(wěn)定情緒，減少刺激；然后可在醫(yī)生的指導下進行補充雌激素的治療等；最后還要注意日?！?查看全文>>

摘要：針對更年期的婦女保健絕不能在出現(xiàn)更年期綜合征以后才開始，而應該在30歲左右就開始。同時，每年測量兩次雌激素水平，得到一個正常的基礎水平，以此作為參考值，指導更年…… 查看全文>>