摘要：性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧性生活有助女性延緩更年期到來。因為完美理想的性生活可以刺激女性激素分泌、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情…… 查看全文>>

摘要：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，應戒煙酒，咖啡、茶等也…… 查看全文>>

摘要：效：補陰清熱。適應改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。 查看全文>>

摘要：更年期是迎接老年到來的開始，對于很多人來說是不適應的，加上這時出現(xiàn)的更年期癥狀，更加影響了更年期女性的心理健康。 查看全文>>

摘要：豐胸產(chǎn)品都是通過激素刺激來達到效果，所以你會發(fā)現(xiàn)在使用的過程中發(fā)現(xiàn)確實有豐胸的效果，一旦停用就立馬變回以前的樣子。 查看全文>>

摘要：更年期是人的一生中必然要經(jīng)歷的時期，更年就意味著在身體上和心理上可能引起的一系列變化，一提到更年期就會聯(lián)想到女性，其實男性也有更年期，只是沒有女性那么明顯而已，…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經(jīng)的一個時期，通常女性到了45歲之后周期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經(jīng)不正常，脾氣變得不好，甚至是絕經(jīng)，其實這些都是…… 查看全文>>

摘要：由于大腦發(fā)育需要，嬰幼兒每天很多時間都在睡覺中度過。很多媽媽不明白到底什么才是正常的睡眠，或者是由疾病引起的“嗜睡”，下面幫助你分辨生理的睡眠和病理的嗜睡！ 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，…… 查看全文>>

摘要：長斑是很多女性很煩惱的一件事情，臉上長斑點的原因很多，除了飲食日常常見的一些壞習慣，也會讓斑點悄悄找上你。下面，我們就來說說一些常被忽視的導致長斑的壞習慣以及相…… 查看全文>>

摘要：近日，真人秀《放開我北鼻》第二季首期開播，演員林更新獻出帶娃首秀，不過，在節(jié)目中一句“你媽媽不要你了”直接嚇哭寶寶，也引起了網(wǎng)友的議論。大家認為，嚇唬孩子會讓他…… 查看全文>>

摘要：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止狀態(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時候，內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項生理機能都牌平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌加強能夠增強免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經(jīng)的一個時期，通常女性到了45歲之后周期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經(jīng)不正常，脾氣變得不好，甚至是絕經(jīng)，其實這些都是…… 查看全文>>

摘要：精神心理癥狀：主要表現(xiàn)為健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性不僅要追求光鮮靚麗的外表，而且更加注重陰道的完美緊致水潤。這是女性對家庭和愛情的捍衛(wèi)。陰道是作為女性最私密的部位。如何保養(yǎng)陰道成了各個年齡段女性共同關(guān)注…… 查看全文>>

摘要：忌食熱性之物。如：狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，主要針對陰虛內(nèi)熱型患者而言，食后會加重內(nèi)熱，出現(xiàn)潮熱、失眠、口渴等一系列內(nèi)熱癥狀。 查看全文>>

摘要：隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄…… 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：絕經(jīng)期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡，應定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點檢查，養(yǎng)成定期體檢的好習慣。如果出現(xiàn)白帶異常、陰道流血的癥狀要及時檢查。 查看全文>>

摘要：補充維生素對于更年期的女性來說也是非常重要的，我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如：胡蘿卜、肝臟、全谷類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等…… 查看全文>>

摘要：忌高糖、高脂飲食為了預防肥胖癥和糖尿病等疾病的發(fā)生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。 查看全文>>

摘要：女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由于機體不斷的在衰老，所以，就會是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時最突出的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，這就是導致…… 查看全文>>

摘要：注意養(yǎng)血補血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補血不可忽視。 查看全文>>

摘要：男性到了45歲后，常常會因為激素水平的下降而出現(xiàn)更年期的癥狀。國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性40歲后，大約有10%開始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀；50-60歲時，這一比例擴大到…… 查看全文>>

摘要：大部分男人在進入更年期后會出現(xiàn)性機能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法。因此，中年男人更年期吃什么呢，為了緩解性功能減退癥狀，在飲食方面，提倡多吃一…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對于異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：更年期女性生活應有規(guī)律，勞逸結(jié)合。可從事力所能及的工作、家務，保證睡眠充足，但不宜過多臥床休息。還應參加一些有益身心的活動，如練太極拳、八段錦等以豐富精神生活，…… 查看全文>>

摘要：忌臨睡前進食：人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，…… 查看全文>>

摘要：瑜伽從身體到精神都極其完善，人們練習瑜伽時，以獨特的姿勢和呼吸方式，促進精神感知，幫助自己進入冥想境地，純化心靈，瑜伽特別能伸展，強化肌肉和骨骼，有助于預防骨質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：注重飲食調(diào)養(yǎng) 飲食不可偏嗜，宜食易消化富于營養(yǎng)的食物，且要定時定量。多食蛋白質(zhì)類食品，如牛奶、豆?jié){、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利于穩(wěn)定情…… 查看全文>>

摘要：生活應有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等…… 查看全文>>

摘要：更年期潮熱的癥狀是大多數(shù)更年期女性都會有的一種反應，它之所以會產(chǎn)生，主要是因為女性體內(nèi)的雌激素水平下降引起植物神經(jīng)功能紊亂，血管舒縮功能障礙所致，同時伴有出汗、…… 查看全文>>

摘要：成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸堿度失衡，這都會容易引起病…… 查看全文>>

摘要：80%的乳腺癌發(fā)生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何變化，要立即去看醫(yī)生。女性在50歲之后每3年要進行一次乳房x線檢查。 查看全文>>

摘要：更年期女性還要避免刺激性食物的攝入，如辣椒、咖啡、煙酒、濃茶等。人到更年期情緒波動較大，易激動，煩躁，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫(yī)學在精神修養(yǎng)方面強調(diào)“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達?！?查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：女性的更年期年齡與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了，平均為12.5歲；原始社會女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。 查看全文>>

摘要：生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對女性的身心康健。使經(jīng)血特別調(diào)暢對延緩更年期有十分重要的意義。 查看全文>>

摘要：勤動腦筋，善動腦，積極展開思維活動，可以延緩腦細胞萎縮和死亡過程，增加腦血流量，加速信息傳遞，保持健全而敏捷的思維能力，進入更年期，要避免懶惰，要多學習新知識，…… 查看全文>>

摘要：更年期婦女性生活一定要經(jīng)過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮后再開始，不能急躁，否則陰道干澀會使女方產(chǎn)生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。 查看全文>>

摘要：隨著年齡增長，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因為心臟結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄…… 查看全文>>

摘要：大豆食品絕對是女性吃什么能延緩更年期的最佳首選，這是由于在大豆制品中含有大量的植物雌激素，它們對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此已經(jīng)邁入中年期的女性一定…… 查看全文>>

摘要：更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時間將變長，由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次，以…… 查看全文>>

摘要：大部分男人在進入更年期后會出現(xiàn)性機能衰退，性欲減弱。許多人為此苦惱，并尋求治療方法。因此，為了緩解性功能減退癥狀，在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強性腺功能的…… 查看全文>>

摘要：生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對女性的身心康健。使經(jīng)血特別調(diào)暢對延緩更年期有十分重要的意義。 查看全文>>

摘要：應遞減對熱量的需求，衡量自己平日所需的熱量，盡量不要超過，增加蔬果類纖維食物，不但對健康有益也可幫助減肥，此外，可多食用魚，蛋，乳制品等食物，至于碳水化合物如米…… 查看全文>>