古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
什么是鼠標手
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。鼠標手的病因1、局……
“鼠標手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。造成鼠標手的原因1……
因過度使用鼠標引起的“鼠標手”(腕管綜合征)，在電腦族中很常見。專家提醒電腦族，每工作40分鐘到1個小時休息一下，做一些握拳、甩手、手指用力張開或彎曲等動作，這樣可以緩解不適。 練習方法：1.舒展身體各部位時，用力展五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。 2.吸氣，用力握拳，吐氣時依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。 3.用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘。
如今使用電腦來工作的白領女性越來越多，而且使用電腦的時間比較長，如果不注意護理，很容易導致“鼠標手”，那么如何正確保養手腕，提防“鼠標手”呢？下面3招助你遠離鼠標手。1、每30分鐘讓手部休息一次使用鼠標時手腕處于旋轉的強迫位置，時間長了會出現僵硬不適。連續使用鍵盤鼠標30分鐘左右，最好休息5分鐘，改變手的位置。可以在休息期間活動一下手腕，防止關節僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的動作。2……
“鼠標手”是因越來越多的人不停地在鍵盤上打字、移動鼠標，導致腕管綜合征而得名。南方醫科大學中西醫結合醫院骨傷科徐洪璋副主任醫師接受家庭醫生采訪時解釋，腕管綜合征是由手腕正中神經在腕管內受壓而表現出的一組癥狀和體征，是周圍神經卡壓綜合征中最常見的一種。幾類特定人群易發“鼠標手”，一些不良習慣也會導致“鼠標手”，同時，近些年“鼠標手”患者正在趨向低齡化，這些都需要引起重視。受訪專家：南方醫科大學中西醫……
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