古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
小學生眼保健操
小學生眼保健操怎樣做？小學生眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，小學生調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。小學生眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。小學生眼保健操動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。
小學生眼保健操？相信所有人從小學上學后，印象最深的就是那五分鐘的眼保健操哦。現在，想起小編也是很懷念的。不過你又知道眼保健操多少呢？小學生眼保健操是怎么一回事？眼保健操是一種保健體操項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神……
小學時，我們都會很認真的做眼保健操，因為學校會安排專門的人員來檢查，中學以后，做眼保健操就成了雞肋，做，可能會被人笑話，不做，眼睛真的很需要，而這么多年沒有做過眼保健操的您是否還記得那幾個簡單但是有效的眼保健動作呢？ 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠……
一個網友的微博“眼保健操殘害了中國青年49年了”引發了軒然大波了。孩提時每天做的眼保健操到底有沒有用呢？為什么近視人數節節攀升呢？“揉天應穴，擠按睛明穴，揉四白穴，輪刮眼眶……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。從上世紀60年代末開始，眼保健操從北京開始試行，逐漸向全國學校推廣。從那時開始，一陣清脆的下課鈴后，學生們開始習慣性地做起了眼……
杭州下沙某小學近期推行一套更為衛生安全的新版眼保健操，做操不再是傳統的按壓穴位，而是盯著手指來回轉動眼珠。這套眼保健操時長4分鐘左右，一共有4節，分別為“遠近點視覺運動”、“左右圓線視覺運動”、“多方向視覺運動”和“明暗交替視覺運動”，每節8個8拍?！皞鹘y眼操重視穴位按壓，多數學生往往按不準穴位，效果不太理想。其次，從衛生角度講，學生在校用手多，手上的細菌往往是造成視力下降的一個主要因素?！痹撔５掠帯?/div>
事件回放 近日，網友“直播上?！痹谄湮⒉┲蟹Q，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等”。此言一出，立即引發熱議。 眼保健操對改善視力效果明顯 據了解，新編眼保健操是2008年相關部門組織專家組經過長時間論證創編完成的，目前絕大多數省市自治區的中小學校都在使……
小學生眼保健操相關問題
- Q：小學生正規眼保健操怎么做
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A：您好：建議小學生不要長時間看書。不可以長時間玩電腦看電視每隔15分鐘看看遠方，盯著遠方建筑物看能起到放松眼部。要有一雙健康的眼睛。[詳細]
- Q：眼保健操要做多久？什么時候做眼保健操好？
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A：你好，這隨時都可以做，這個其實沒有規定，緩解眼部疲勞，只要眼睛勞累就可。早上10點鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時間的。還有更簡便的方法:……[詳細]
- Q：恢復視力的眼保健操
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A：您好！眼保健操的理論主要是促進局部血液循環。但是假如您有近視等，一般要獲得最佳的矯正視力，目前主要還是通過佩戴眼鏡，假如不想佩戴眼鏡可以考慮激光，飛秒……[詳細]
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