古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
女性更年期保健
女性更年期保健是什么？現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女性更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。更年期之所以會出現不適，是因為卵巢出現萎縮衰退。及早開始女性更年期保健能防止卵巢的過早衰退，預防或消除更年期癥狀。
更年期，這是一個多么令人害怕的時期啊。尤其是廣大女性，更年期的到來說明你正在逐漸變老。更令人痛苦的是，更年期還會伴隨著失眠的出現。那么，更年期失眠有哪些癥狀表現呢？更年期失眠常見的7大癥狀：1、白天特別困。有的更年期失眠癥患者是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹。2、體力活動耐力降低，耐受力很差、情緒不穩定、易怒易激動、有心煩失眠、食欲減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏松的誘發因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏松的誘發因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏松的誘發因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期更年期怎么保健？1、少喝咖啡。研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏松的誘發因素。2、多吃蔬果和粗糧。許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。3、降低鹽攝入量。更……
女性更年期保健相關問題
- Q：女性更年期的保健
-
A：你好：1]在進入更年期前要有充分的思想準備,精神準備,明確認識這是必經的自然規律,則可以在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化戌失調。2]、消除更年期綜合……[詳細]
- Q：女性更年期保健品
-
A：女性更年期保健品，你好，婦女在進入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神經系統功能紊亂，可表現為月經紊亂，陣發性潮熱、潮紅，出汗、失眠、頭暈、痛、……[詳細]
- Q：女性更年期吃什么保健品好呢？
-
A：更年期綜合征是指婦女從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，卵巢功能逐漸衰退，出現一組以植物神經系統功能紊亂為主的征候群，是婦女常見病之一，多發于45～55歲……[詳細]
- Q：更年期女性應補充什么保健品
-
A：一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素 嚴重者可采用激素或中草藥來調理.[詳細]
今日推薦
專家答疑
問醫通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現在復陽的人有什么癥狀
新冠第二次復陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉陰
新冠現在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
