古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
養生保健小知識
養生保健小知識你了解多少？養生保健小知識指為保護和增進健康、防治疾病，醫療機構所采取的綜合性措施的相關知識。保健養生的內容非常寬泛，中國從古至今對保健養生也在不斷的探索發展。養生保健小知識有哪些？養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。養生保健小知識有哪些？重要的是順時保健養生。順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。
本文導讀：秋季養生保健需要注意什么？秋季天氣干燥，對女性來說，很容易出現身體不適癥狀，因此了解秋季養生保健知識很有必要。1。千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的堿性皂類，用水清潔就可以了。2。泡澡女人養生可以選擇泡澡，趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，為下一步的保濕滋養作準備，享樂泡澡就更加有意義了。3。別因為天冷就無限……
冬季養生保健小知識？冬季養生保健小常識1、防寒措施一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。凡是有高血壓、心血管系統疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質虛弱而常感冒者，都應避免在低溫環境下工作，50歲以上的人也不宜從事這方面工作。冬季養生保……
為了能有一個健康的身體，在日常生活中也要格外注意，要有一個良好的生活習慣。有一些生活中的小細節，如果多加注意的話，就可以讓我們的健康狀況保持得更好。那么，有哪些生活細節可以幫助我們養生保健呢？下面，就讓我們一起來了解一些日常生活中的養生保健小常識吧。1、每天喝2000ml的水生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食欲。喝水多的人，便秘和結石的發病率會……
春季天氣變化多端，春季又是傳染病的多發季節，因此大家在春天的時候尤其要注意養生保健。下面介紹一些春季養生保健知識給大家，快點來看看吧！春季是陽氣上升的季節，季節的變化交替容易導致疾病的產生，所以說春季養生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇。1、飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免……
中老年人在日常生活中應該如何養生保健呢？增加對養生保健的知識，讓中老年朋友們安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意營養的均衡攝入中老年人平時要多吃抗氧化食物，補充抗氧化營養元素，能夠增強免疫功能。人體內會不斷產生自由基，損害體內細胞破壞免疫系統。而抗氧化營養元素能夠有效清除自由基。但隨著年齡增長，人體內的抗氧化物質逐漸減少，導致自由基蓄積，于是健康亮起紅燈。抗氧化營養素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅……
養生保健小知識相關問題
- Q：夏季養生保健知識
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A：苦味宜多食，夏季經常吃些苦味食品，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。如素有“菜中君子”美稱的苦瓜，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一……[詳細]
- Q：夏季養生保健知識
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A：日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證充足的睡眠,不要過勞或過逸,根據自己的機體情況選用合適的運動來鍛煉身體,則對心臟的養生保健有益.靜神調息,運動養心.平時多吃……[詳細]
- Q：冬季養生保健知識
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A：秦方本草九九養生粥料這是一款現在在市場上賣得不錯的，因為它對我們的胃有好處，所以深受人們的喜愛。我的建議是你可以去買點吃一下，試試它的效果怎么樣，再怎……[詳細]
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