古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
眼保健
眼保健重要嗎？眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。眼保健重要嗎？讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼保健重要嗎？眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個(gè)人每隔一兩年都應(yīng)檢查一次視力。
1、平時(shí)盡量少的佩帶隱形眼鏡，同時(shí)可以滴相關(guān)的眼藥水，注意用眼衛(wèi)生。 2、生活規(guī)律，科學(xué)的作息時(shí)間，健康的生活規(guī)律，充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量對于保護(hù)視力都是有益的。 3、均衡營養(yǎng)，生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、厭食，多吃富含鈣、維生素的食物，少吃甜食。這一點(diǎn)對廣大青少年尤為重要。 4、科學(xué)照明，對于經(jīng)常工作在夜間或昏暗的環(huán)境下的人來說，一定要選擇光線明亮、柔和、不跳躍、不刺眼的照明工具為宜，盡量不在……
眼保健操更新了，現(xiàn)在有新版眼保健操啦。眼保健操是一種保健體操項(xiàng)目，它可以提高人們的眼保健意識，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它的保健療效深入人心。現(xiàn)在我們一起來了解一下新版眼保健操是怎么樣的吧。新版眼保健操的做法第一節(jié)：按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。有……
現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時(shí)間久了身體可是會向您抗議的哦! 面對電腦時(shí)間長了不好，那該怎么辦?其實(shí)每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的……
適當(dāng)?shù)膬和劬Ρ＝ΡＷC孩子們學(xué)會正確使用和保護(hù)他們的眼睛很重要。雖然適當(dāng)?shù)难劬Ρ＝〔⒉荒鼙ＷC一個(gè)人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題或損傷的發(fā)生。 一、環(huán)境：多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。 二、姿勢、場所： 1、 看書寫字時(shí)，桌椅高度必須按身高調(diào)整。 2、 姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以30-40公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。 3、 燈光宜從左上方照射且光線要充足 4、 不看字體太細(xì)……
小學(xué)時(shí)，我們都會很認(rèn)真的做眼保健操，因?yàn)閷W(xué)校會安排專門的人員來檢查，中學(xué)以后，做眼保健操就成了雞肋，做，可能會被人笑話，不做，眼睛真的很需要，而這么多年沒有做過眼保健操的您是否還記得那幾個(gè)簡單但是有效的眼保健動作呢？ 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 2.擠……
眼保健相關(guān)問題
- Q：做眼保健操
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A：您好，一般近視可分為真性近視與假性近視兩種類型，假性近視一般度數(shù)低，近視時(shí)間短，采取一定的治療方法可以恢復(fù)到正常，但是您的近視已經(jīng)達(dá)到600度，應(yīng)該屬于……[詳細(xì)]
- Q：近視眼保健
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A：避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息、看遠(yuǎn)處10～15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近的時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。養(yǎng)成良好的用……[詳細(xì)]
- Q：眼保健操要做多久？什么時(shí)候做眼保健操好？
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A：你好，這隨時(shí)都可以做，這個(gè)其實(shí)沒有規(guī)定，緩解眼部疲勞，只要眼睛勞累就可。早上10點(diǎn)鐘，中午都是可以的，晚上也可以的，沒有固定的時(shí)間的。還有更簡便的方法:……[詳細(xì)]
- Q：眼保健藥物是否有益
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A：您好！眼保健滴眼液。比較常見的近視眼，可以滴用緩解視疲勞的眼藥水。老年性白內(nèi)障也可以滴用預(yù)防白內(nèi)障的眼藥水，對延緩白內(nèi)障的形成會有一定的作用。所以要看……[詳細(xì)]
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