古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
導引養生功十二法
內容有哪些？健身氣功·導引養生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，此書精編了北京體育大學張廣德教授于1974年起編創推廣的50余套導引養生功功法中的12式，是一套以祖國醫學中臟腑經絡學說、陰陽五行學說、氣血理論為指導，把導引與養生、肢體鍛煉與精神修養融為一體的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞于一體，動作優美，銜接流暢。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供導引養生功十二法最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下導引養生功十二法，請關注家庭醫生在線。
導引養生功十二法？我們先了解下導引養生功。導引養生功的創編者張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人。1932年生于河北唐山，1955年考入北京體育學院（現北京體育大學）師從張文廣學習武術，1974年患肺癌，不久又得了血液病，由于他具有過敏性體征，不能用藥，加之前期患的高血壓、心臟病、肝炎等，他的生命處于嚴重危機之中。為此，他苦于鉆研，終于于七十年代中期創編出具有明顯醫療針對性的導引養生功。不僅治愈了自己的疾病，且普及到世……
先治身后養生 先治身后養生，是葛洪獨到的新見解。他在《抱樸子·附篇》寫道：“一人之身，一國之象也，胸腹之設，猶宮室也，支體治位，猶郊境也，骨節之分，猶百官也，腠理之間，猶四衢也，血猶臣也，氣猶民也。故至人能治其身，亦如明主能治其國。夫愛其民，所以安其國，愛其氣，（元氣）所以全其身，民弊國亡，氣衰身謝，是以至人之士，乃施藥于未病之前，不追修于既敗之后。故知生難保而易散，氣難清而易濁。若能審機權，可以……
兩腳分開與肩同寬，松靜站立，雙手自然下垂，舌抵上腭，雙目平視，排除雜念，全身放松，調勻呼吸，氣沉下丹田（肚臍下三橫指）。兩臂從體側慢慢提起，左右平伸，同時進行吸氣動作，意想氣從下丹田上升至胸部，然后貫注于雙肩。稍停5～10秒后兩臂緩慢下落，同時呼氣并意想氣由雙肩進入胸部后再下降至小腹（下丹田），反復進行鍛煉。每次10~20分鐘，每日2～3次。當動作、意念、呼吸均勻熟練后，再將意念延長，提臂吸氣時由下丹田到胸……
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導引養生功十二法相關問題
- Q：有誰知道按摩導引治療
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A：這樣的治療正規醫院是沒有的，只有那么些個美容醫院有可能是有的，建議：查明病因對癥治療。以上僅供參考。祝健康。[詳細]
- Q：經絡導引法是怎樣治療弱視的
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A：您好：弱視可以看成是一種“視力萎縮”或“視細胞睡覺”,比較重的弱視必須加用弱視儀鍛煉“萎縮”的視力,或喚醒“睡覺”的視細胞才能治愈.可利用現代最新科研成……[詳細]
- Q：溫控熱療椎間盤修補無創療法（CT導引下介..
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A：你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,……[詳細]
- Q：十二時辰養生是怎么回事
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A：是在12時辰中做一些養生的事項！1、23點到1點要有好的睡眠2、1點到3點養肝血3、3點到5點人氣血重新分配，必須在深度睡眠中度過4、5點到7點間要大便排除體內垃圾5……[詳細]
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