古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
秋季養生
秋季養生內容有哪些？秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環境的變化，機體的陽氣隨之內收。秋季保健小常識有哪些？秋季養生保健必須注意保養內存陰氣，也就是中醫所說的“秋冬養陰”。秋季保健小常識有哪些？適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供秋季養生最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下秋季養生，請關注家庭醫生在線。
“白露不露”防秋寒 白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵御外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經絡筋骨，使筋絡阻痹，可出現四肢痹癥。 慎食秋瓜防壞肚 民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患……
秋天天氣干燥，汗液蒸發較快，因此人們需要給身體補充足夠的水分，特別是稚嫩的寶寶，更要注意調整飲食結構。本文，小編就來推薦幾款適合寶寶吃的秋季食譜，還有養陰清熱的作用哦！ 【功效】豆腐含有豐富的植物蛋白質，與動物蛋白質相互補充，有助于嬰兒的生長發育；另外，蔥頭有健胃殺菌的作用，能提高寶寶的抵抗力。魚蛋餅【原料】雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。【制作】1、蔥頭切成碎末備用；魚肉……
音響里放著喜歡的輕音樂，溫馨、恬淡。 對面的樓里或許還能看到我揮舞著鍋鏟輕輕的搖擺， 二老鍛煉回家，早飯也已做好， 圍坐在圓桌旁，聊些家長里短， 生活，就應該這樣。 愿彼此一生平安，我們都要好好的活著。 梨，現在初秋時節蠻適合吃。 滋陰潤肺，緩解秋燥。 正常體質的直接吃，脾胃寒涼的要煮熟了吃。 而且梨皮最好別去，梨皮也是一種很有用的中藥材。清心潤肺，降火生津。 一碗熱氣騰騰的梨粥入口，暖了胃，美了膚。 做法……
秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病癥。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現為乏力，不愉快，失眠，頭暈和易激動等。 秋季氣候對人體影響 1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那么盛，但脈管仍帶有擴張的余勢，故秋季正常脈表現為輕虛而微浮，似羽毛狀。 2.秋季空氣干……
秋天氣候干燥，冷暖多變，人體易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋后保健防病，增強身體抵抗力變得尤為重要。常飲豆漿可調節內分泌，降血壓、血脂、血糖，減輕心血管負擔等。而豆漿機的出現合普及推廣使在家自制豆漿成為很簡單的事。不僅如此，還可以添加各種原料做成花式豆漿，好喝又健康。 健康飲食療法為您推薦的三款秋季養生豆漿： 養血益氣：紅棗枸杞豆漿 紅棗枸杞豆漿烹飪方法：將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克去核洗凈……
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