古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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中華養(yǎng)生益智氣功
中華養(yǎng)生益智氣功內(nèi)容有哪些？氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開(kāi)發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供中華養(yǎng)生益智氣功。主要講究調(diào)整自然之氣和先天之氣的關(guān)系，中國(guó)氣功中先天之氣認(rèn)為是循環(huán)在十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈中的元?dú)狻Ｗ钚伦顧?quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下中華養(yǎng)生益智氣功，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
中華氣功在長(zhǎng)期生存發(fā)展過(guò)程中受諸方面因素影響，形成了多種流派，據(jù)傳有“三千六百旁門(mén)，八萬(wàn)四千外外道”之多。 氣功流派的形成，早在春秋戰(zhàn)國(guó)已露端倪。到了漢代，由于道教的成立，佛教的傳入，醫(yī)家的成熟，門(mén)派陣營(yíng)越來(lái)越分明，至唐代形成了門(mén)派林立的局面。且各派為求生存發(fā)展，互相爭(zhēng)斗，力求壓倒他派。抑或物極必反，分久必合，唐宋以來(lái)、許多氣功學(xué)者如司馬禎、李含光、王重陽(yáng)等提出儒、道、佛同源觀點(diǎn)后，氣功出現(xiàn)了萬(wàn)法……
功法一：頭功 1、閉上眼睛。雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子，使這些部位發(fā)熱。 3、雙手從前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動(dòng)，共做15—30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。 長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。 功法二：眼睛功 1、閉上眼睛。 2、眼睛盡力朝右，保持3秒，然后順時(shí)針?lè)较颍M力朝下、向左、向上，每個(gè)方向都保持3秒。 3、盡力向右就完成了一個(gè)……
“五味”養(yǎng)生經(jīng) 傳承中華飲食養(yǎng)生文化
所謂五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中醫(yī)認(rèn)為，味道不同，作用也不同。 比如： 酸生肝 酸：中醫(yī)講“酸生肝”。酸味食物有增強(qiáng)消化功能和保護(hù)肝臟的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道內(nèi)的病菌，還有防感冒、降血壓、軟化血管之功效。以酸味為主的烏梅、山萸肉、石榴、西紅柿、山楂、橙子，均富含維生素C，可防癌、抗衰老，防治動(dòng)脈硬化。 苦生心 苦：古有良藥苦口之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為“苦生心”，“苦味入心”。能泄、能燥、能堅(jiān)陰……
氣功養(yǎng)生 老人練氣功要注意5大事項(xiàng)
對(duì)于很多老年人來(lái)講練氣功是很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于家庭調(diào)護(hù)疾病是很有效的，練氣功后注意事項(xiàng)是很重要的，不然你的練習(xí)可能就不管用了，還會(huì)威脅身體的健康，如果老年人覺(jué)得沒(méi)有適合自己的運(yùn)動(dòng)的話氣功是不錯(cuò)的選擇。 老年人練氣功有什么好處? 練氣功對(duì)于意念的要求并不嚴(yán)格，練功者只要熟練掌握動(dòng)作套路，便可開(kāi)始注意呼吸與動(dòng)作的配合，從而慢慢進(jìn)入意識(shí)的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學(xué)習(xí)或研究過(guò)氣功理論，那……
練習(xí)氣功的哪些反應(yīng)是屬于正常的呢？氣功對(duì)我們來(lái)說(shuō)雖然是好處很多，但是也要知道哪些癥狀才是正常的，這樣才能更直接的了解到氣功的好處。下面小編就來(lái)為大家介紹關(guān)于氣功的相關(guān)常識(shí)，快來(lái)一起看看吧。氣功的正常反應(yīng)以“睡的香、吃的香”為代表的非特異性反應(yīng)，因?yàn)檫@些反應(yīng)不練功者也可出現(xiàn)，不是氣功的“專利”，故稱之為“非特異”。包括食欲增強(qiáng)、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，這些反應(yīng)通常出現(xiàn)得比較早，可見(jiàn)于練功后的……
中華養(yǎng)生益智氣功相關(guān)問(wèn)題
- Q：益智
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A：您好！建議您可以給孩子補(bǔ)充一下桃形、黑芝麻還有富含卵磷脂的大豆等食物，還可以吃一些海參。建議您：不僅在食物上注意補(bǔ)充，更重要的是要注意孩子的天賦在哪，……[詳細(xì)]
- Q：中華養(yǎng)生智慧高寒
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A：你好，根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，你的這種癥狀是很多見(jiàn)的，可能是因?yàn)槟闵眢w的代謝失調(diào)導(dǎo)致的建議去醫(yī)院查相關(guān)的激素和做好查個(gè)血糖，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)多進(jìn)……[詳細(xì)]
- Q：瑞靈益智
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A：閉癥家長(zhǎng)請(qǐng)注意,千萬(wàn)不要上當(dāng)受騙（請(qǐng)各位轉(zhuǎn)發(fā)）現(xiàn)在寫(xiě)這個(gè)帖子時(shí)我的心情很沮喪,我就不明白在中國(guó)要舉報(bào)一個(gè)假藥詐騙信息為什么就這么難呢?“我是深圳一個(gè)“自……[詳細(xì)]
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