古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
十二時辰養生法
十二時辰養生法內容有哪些？生活當中有一個特別奇怪的現象，我們晚上吃完飯以后，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現在很多人習慣11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點總想吃點東西，在屋子里找點食這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養陽氣。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供十二時辰養生法最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下十二時辰養生法，請關注家庭醫生在線。
經絡運行的規律 經絡是人類的一種奇特的生命結構，經絡形式如網狀遍布全身，人體通過經絡聯系成一個整體，并通過經氣與自然界息息相關，人體五臟六經之氣的運動與自然界的陰陽五行的運動，是相互對應的。遵循自然規律，科學調整臟腑器官，尋求陰陽平衡，才能達到養生目的。 我們把一天分為 24個小時，而在古代人們則把一天分為 12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，所以日養生也叫12時辰養生。 12時辰和我們的五臟六腑以及經……
現代科學研究表明，人的一切活動都要與生物鐘運轉“合拍”、“同步”。我們知道，大腦皮層是人體各種生理活動的最高調節器官，它的基本活動方式是條件反射。人們長期定時從事某項活動，便會形成良性條件反射，稱為“動力定型”。一旦形成，便有預見性和適應性，這對保證健康和提高工作效率有重要意義。例如按時工作和按時起居習慣的養成，可保證全天精力充沛，提高機體免疫力。按時進餐的習慣使消化腺到時間便會自動分泌，日久，……
網上各種參差不齊、紛繁復雜的養生法直叫人頭痛，有些養生知識更是不僅無益身心，還有可能會導致各種病癥。下面小編告訴你一種正確的養生方法，一天“十二時辰”按部就班，讓你養出棒棒的身體。【1-3時】肝經——車間主任此時，膽經已把原材料運送到位，肝經這個車間主任就開始指揮肝臟車間進行生產加工了。身體就會自動將這些白天采購的物資（陰），生化成各種化合物，目的是為第二天的身體提供各種機能（陽）。短短的兩個小時時……
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和癥狀，清理體內垃圾；調是指調節身體機能，重點是調節人體免疫機能；補是指根據寒癥和熱癥辯證施法，補充均衡營養，使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 時辰時間對應經絡 子時23：00－01：00膽經 人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。 養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數……
十二時辰養生法相關問題
- Q：十二時辰養生是怎么回事
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A：是在12時辰中做一些養生的事項！1、23點到1點要有好的睡眠2、1點到3點養肝血3、3點到5點人氣血重新分配，必須在深度睡眠中度過4、5點到7點間要大便排除體內垃圾5……[詳細]
- Q：十二時辰與當今時間對照表哪里有,每一個時
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A：帝內經;經絡最旺的時辰及功能;膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦 2008-05-06 19:11 子時 (23點至1點),膽經最旺[詳細]
- Q：我孩子三歲左右患有皮膚病到十二時好了但在
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A：你好這是溝紋舌的癥狀這個病是基因決定的也就是先天帶的平時沒有感覺有炎癥的時候會灼痛可以用氯己定含漱液和齲齒寧含片平時要注意飲食清淡避免刺激性食物[詳細]
- Q：胸左測液下有痛感.從昨晚十二時開時.不能
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A：對于你現在的情況，有冠心病史建議你去醫院檢查心電圖。主要還是檢查心臟心電圖等，必要時可以做個彩超。[詳細]
- Q：我今年21去外地參加考試一月二十二時候
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A：你好你這之前有出血的癥狀考慮是來月經了，建議你避免緊張了，要禁食辛辣刺激食物，考慮懷孕的可能不大[詳細]
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