古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
24節氣養生法
24節氣養生法內容有哪些？中醫學關于養生的理論和方法是極其豐富的，但重要的是——順時養生。節氣指二十四時節和氣候，二十四節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充歷法，是中國古代漢族勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶。是在春秋戰國時期形成的。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供24節氣養生法最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下24節氣養生法，請關注家庭醫生在線。
“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。農歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。” 春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分一到，雨水明顯增多，我國平均地溫已穩定通過10度，這……
冬至是個非常重要的節氣，也是一個很重要的節日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由來和歷法有著直接的關系。古有：“斗指戊，斯時陰氣始至明，陽氣之至，日行南至，北半球晝最短，夜最長也。”“日短”、“日短至”之說，這段經文從陰陽學觀點闡述了冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，從天文學角度說明了晝夜長短變化的依據，明確指出：冬至這一天的白天是在一年中最短的一天，太陽幾乎直射在南……
人與自然界是統一的整體，人的生命活動也必然與二十四節氣緊密相聯。一年四季的變化隨時影響著人體，二十四節氣的變化不一，也必定會引起人的生理和心理機能不斷地發生更替。因此，非常有必要依從二十四節氣的要求，進行養生與保健。 春光正好時 立春(2月4/5日)：開始進入春天，萬物復蘇。 雨水(2月19/20日)：這時春風遍吹，天氣漸暖，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多。 驚蟄(3月5/6日)：天氣轉暖，春雷震響，蟄伏在泥土里的各種冬……
春分養生總原則為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養生，人們在保健養生方面要保持飲食、起居、寒熱規律平等，及保持陰陽平衡，這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調整。 干姜燉湯防五更晨瀉 春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。 少到戶外受風防腹痛 因春天風大，中醫認為風……
聽說24節氣申請非物質文化遺產了，老祖宗的智慧開始得到來自世界的關注和認同。作為子孫后代，各節氣的養生保健趕緊學起來！家庭醫生在線熏蒸理療頻道為你詳盡介紹。11月28日至12月2日，聯合國教科文組織在埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴召開保護非物質文化遺產相關會議。今年申請列入《人類非物質文化遺產名錄》的37個項目中，有一個格外引人的注意——二十四節氣，是中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐。其實……
24節氣養生法相關問題
- Q：灌腸養生法怎么做？
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A：灌腸用肥皂液或食油潤滑肛管前端和肛門后,將肛管輕輕插入7-10公分,然后就可以將溶液灌入了.灌腸一般用肥皂水或者0.9%的鹽水，成人用量是500ML[詳細]
- Q：血瘀體質怎樣養生法?
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A：你好，你這情況可以吃點血府逐瘀片，益母草等活血藥物，也可以經常喝點山楂泡水。[詳細]
- Q：血瘀體質的養生法是什么？
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A：你好，血瘀體質，可以經常喝點山楂泡水，也可以吃點血府逐瘀片、益母草等活血藥物。[詳細]
- Q：灌腸養生法怎么做？
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A：你好，灌腸可促進大便及腸道毒素的排出，減少疾病的發生。但這個灌腸需要有助手幫你才能完成的，一般軟管進入腸內長度為7-10厘米。但建議如果大便通暢規律的話，……[詳細]
- Q：如何斷食排毒養生法
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A：你好，建議喝蜂蜜。吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水沖蜂密，堅持，保證你不便秘，現在有一種，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做……[詳細]
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