古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
健脾祛濕
“健脾祛濕”為醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用療法有：食療、藥療、外洗等。然而，很多患者并不了解健脾祛濕，對于健脾祛濕存在著或多或少的疑問。家庭醫生在線養生頻道為廣大網友提供健脾祛濕最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下健脾祛濕，請關注家庭醫生在線養生頻道。
土茯苓有祛濕熱、利筋骨、健脾胃的功效，以新鮮的土茯苓配爽甜鮮美消滯的馬蹄、寬中益氣滋潤的紅蘿卜煲豬瘦肉湯，有清熱祛濕解毒、健脾養胃潤肺之功。 材料： 鮮土茯苓200克、馬蹄10個、紅蘿卜、連須玉米各1條，蜜棗3個，陳皮1/3個，豬瘦肉400克，生姜3片。 烹制： 各物分別洗凈。鮮土茯苓切塊；馬蹄去皮；紅蘿卜、玉米切段；蜜棗去核；陳皮浸泡。一起與豬瘦肉、姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時……
清補涼：是老廣州夏天清熱補濕的老火湯（其實海南、廣西、廣東也多見）。清補涼有以健脾去濕為主，亦有以潤肺為主。相傳南越王趙佗的軍隊，就是靠喝清補涼湯來抵御南方的濕氣，最終統一嶺南。 鱷魚肉干：蛋白質含量較高，其中含有的人體所必需氨基酸比例適中，并且還含有不飽和脂肪酸以及多種微量元素，不僅味道鮮美，還具有補氣血、滋心養肺、壯筋骨、驅濕邪的功效，因而對咳嗽、哮喘、風濕、糖尿病有較好的治療效果。 鱷魚干清……
中醫認為濕為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下；易與阻遏氣機、影響脾胃運化。并且常常與他邪夾雜致病。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。健脾祛濕營養原則宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消……
醫學指導：廣東省中醫院腎病研究室主任 毛煒中醫認為外感致病因素為六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，而濕邪最傷身。廣東地處亞熱帶，氣候多濕，濕氣更重。專家表示，大便黏膩、舌苔厚白、“濕重如裹”（感覺像被包裹起來）往往是體內有濕氣，這時可用健脾祛濕的藥材做成藥膳調理身體。本期主選藥材五指毛桃、土茯苓、芡實均有健脾祛濕的本領，又各有強項———五指毛桃補氣，土茯苓解毒，而芡實固腎。土茯苓味甘、淡，性平，具有……
“濕”是現時的最大的邪氣，若濕困脾胃，則致脾不運化；若濕困雙足，就導致風濕痹痛；若是濕邪肌膚，則致膚癢濕毒。此時最好多吃富貴豆。富貴豆又稱祛濕豆，其性平和，味甘美，具有祛濕、補血、健胃的功效。此種豆子是廣東粵北地區始興特產，外形類似蠶豆，但比蠶豆飽滿軟身，外表有白色斑紋。吃起來，它的口感勝過花生，綿軟糯粉，有些和糯米相像。重要的是它不燥不寒。佘藥師就推薦以下兩款用祛濕豆做的菜式給讀者。祛濕豆赤小豆……
健脾祛濕相關問題
- Q：健脾祛濕的食物或藥方
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A：健脾可以服山藥，新鮮的、干的，都可以；山藥薏仁芡實粥，很好的呀。 還有茯苓也是健脾祛濕的。 但是你要注意保護自己的脾，貪吃、勞倦、多思慮，這都容易傷脾……[詳細]
- Q：健脾祛濕的食物有哪些?
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A：健脾祛濕利尿方面：常用藥物主要有赤豆、白茅根、陳皮等。常用食物有玉米、冬瓜、馬齒莧、黃豆芽、萵筍等。這些對你的情況很有幫助的[詳細]
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