各國女性鐘情的形色養(yǎng)生方法

　　1.法國女人：葡萄酒SPA

　　葡萄酒一向?qū)ε可眢w和美麗都有著神奇的功效，而為了保持美麗，向來不惜血本的法國人這次有了更新的創(chuàng)意。在葡萄酒之鄉(xiāng)法國Bordeaux地區(qū)，溫泉水療Spa有了升級(jí)版——葡萄酒Spa，并且開始成為時(shí)尚人士的新寵。

　　葡萄酒酒莊專門為女性設(shè)置了一整套葡萄酒Spa美容系統(tǒng)，除了有葡萄汁護(hù)膚、紅酒泥敷身等項(xiàng)目，還配備了最受女性陶醉的葡萄酒Spa——橡木桶里灌滿葡萄酒、植物精油和死海泥，先泡上20分鐘，接著再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷體。將身體慢慢滑入熱氣騰騰的淺紅色酒液中，不一會(huì)兒身體就微微發(fā)熱，舒服極了。15分鐘后，美容師會(huì)為顧客進(jìn)行全身香氛精油舒緩按摩，佐以輕輕的背景音樂，讓人有昏昏欲睡的感覺。這里的葡萄酒spa療程包含了葡萄酒浴、葡萄酒敷體按摩及各種臉部療程等，價(jià)格不菲，半天的費(fèi)用高達(dá)150歐元。

　　葡萄酒中富含的抗氧化成分有助于人們保持青春，起到排毒和美容養(yǎng)顏的功效。在美容店里，顧客可以享受一整套和葡萄酒產(chǎn)品相關(guān)的服務(wù)項(xiàng)目，除了葡萄汁護(hù)膚、紅酒泥面膜，還配備了最受女性青睞的葡萄酒SPA，在橡木桶里灌滿葡萄酒、植物精油和死海泥，美美地跑個(gè)澡，再用葡萄酒酵母、蜂蜜加上精油做全身敷體，在愛美的同時(shí)，還能得到身心放松。

　　2.匈牙利女人：健身球

　　健身球運(yùn)動(dòng)最早起源于瑞士。最初是作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，用來幫助那些運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動(dòng)能力。隨著它在協(xié)調(diào)、康復(fù)腰、背、頸、髖膝蓋等功能作用的發(fā)揮，逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運(yùn)動(dòng)，并流傳至美國、歐洲、澳洲等世界各地，廣泛流行，經(jīng)久不衰。同時(shí)也是用于孕婦活動(dòng)的首選產(chǎn)品。

　　健身球可以訓(xùn)練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等方面發(fā)揮著重要作用。

　　3.印度女人：瑜伽

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　瑜伽有若干體系，也有很多方法。現(xiàn)在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領(lǐng)大家練習(xí)的體位法（asanas），調(diào)息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請一些瑜伽教練到公司教導(dǎo)員工放松的方法。在國內(nèi)，發(fā)展速度也相當(dāng)快，現(xiàn)在基本上每個(gè)城市都有瑜伽俱樂部。

　　4.美國女人：日光浴

　　日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應(yīng)，以達(dá)到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結(jié)合運(yùn)用。

　　20世紀(jì)20年代，可可·香奈兒（CocoChanel）在乘坐游艇旅行時(shí)，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時(shí)尚界引起了一股日光浴的潮流，這是現(xiàn)代日光浴的流行的起源。那時(shí)維多利亞時(shí)代剛剛結(jié)束，解脫了束縛的年輕人跳著風(fēng)格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發(fā)和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個(gè)時(shí)代自由的象征。

　　日光浴又稱為美黑，隨著過量暴曬會(huì)形成日照灼傷即所謂“曬傷”。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出現(xiàn)在西方是上世紀(jì)的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯(lián)系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經(jīng)幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經(jīng)常去陽光充足、費(fèi)用昂貴的高尚度假區(qū)曬太陽，所以“黑皮”是一張最好的顯示身分的名片。

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　　5.中國女人：食療

　　食物最主要的是營養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”?？梢姡澄锉旧砭途哂小梆B(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。目前，中醫(yī)食療，作為一種比較理想而有效的醫(yī)療保健方法，越來越受到我國醫(yī)藥學(xué)和營養(yǎng)學(xué)界的重視，并已成為現(xiàn)代人體醫(yī)療保健綜合措施中的一個(gè)重要組成部分。

　　更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病最好的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細(xì)胞恢復(fù)功能、使人體恢復(fù)健康。高級(jí)均衡營養(yǎng)素能增強(qiáng)細(xì)胞營養(yǎng)代謝功能，使細(xì)胞獲得了強(qiáng)大的能量；同時(shí)能激活細(xì)胞健康免疫基因，使細(xì)胞免疫活性增加、免疫細(xì)胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細(xì)胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細(xì)胞的細(xì)菌病毒，直接中和清除被細(xì)胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì)；強(qiáng)壯的免疫細(xì)胞可直接吞噬病死的細(xì)胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細(xì)胞恢復(fù)功能，以達(dá)到治療疾病的目的。有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結(jié)者。

　　6.泰國女人：SPA

　　從狹義上講SPA指的就是水療美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和治療疾病，近年來發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會(huì)加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

　　從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等?，F(xiàn)代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環(huán)境）等達(dá)到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實(shí)現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補(bǔ)已的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國時(shí)期比利時(shí)的一個(gè)叫“SPA”的小鎮(zhèn)，因?yàn)槟抢镉幸粶厝梢悦廊萆踔林委熂膊《劽?。到了近代，科學(xué)家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當(dāng)?shù)厣缴铣汕先f種花卉草木在上游水源的浸積。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類似的環(huán)境及水質(zhì)，使其對人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“SPA”。

　　SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點(diǎn)；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（