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            有關養生的黃金分割率(上)

            2012-02-08 09:13:19      家庭醫生在線

            有關養生的黃金分割率(上)

              養生黃金分割律-1:舒適溫度

              人體的正常體溫是36~37.2攝氏度,因此,人們運用黃金律就可以解釋人體為什么在環境溫度為22至24攝氏度時感覺最舒適。

               因為人的正常體溫37度與0.618的乘積為22.8攝氏度,在這一環境溫度中,機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態。

              而為什么要將它們相乘呢?

              因為37度相對于100度而言本來就是一個黃金點,而23度相對于37度而言也是一個黃金點。

              這個最適合的點即使在養生過程中也起著重要作用。

             

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              養生黃金分割律-2:理想睡眠

              睡眠是人體修養生息的重要一環。 其準確提法應是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科學。

              因為人的組織器官屬用進廢退型,而不是想睡就睡,睡的時間越長越好。

              近來科學家研究證實:每天7.5小時是最理想的睡眠時間(通常應不多于8小時,不少于6小時)。

              因為長期這樣睡眠的人大多都既健康又長壽。

              一天即一個晝夜24小時,白晝和夜晚各為12小時,人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時的0.618(7.416)即近7.5小時。亦與黃金分割律相吻合。

             

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              養生黃金分割律-3:愉快起床

              當人睡醒時,若眼睛一睜開就馬上起來,感覺很累。 想想很多專家給我們的建議,無非是說醒后要在床上躺幾分鐘,然后再緩緩起身什么的。

              但是躺幾分鐘合適呢?我們不妨用一些很實際的數字說明這個時間點。

              如果你估計穿衣服的時間要2分鐘,那么躺在床上睜開眼睛的時間應為3分鐘(一個過程利用黃金分割律,應是前段事情與后段事情的時間比約為6:4)。

              這樣起床,人體感覺是最為舒服的。

             

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              養生黃金分割律-4:人體穴位

              人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長發育等都與黃金律有關,就連醫學和養生也與0.618有著千絲萬縷的聯系。 如人體頭頂至后腦的0.618處是百會穴;

              下頜到頭頂的0.618處是天目穴;

              手指到手腕的0.618處是勞宮穴;

              腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴;

              從腳底到頭頂的0.618處是丹田穴。

             

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              養生黃金分割律-5:健康年齡

              我們必須認識到:在黃金律中同一個被分割的單位里,這個0.618不只是意味著一個點,它自然地包括了兩個點。 如果我們把其中的一個具有肯定性品格的點叫做正黃金點,則另一個具有否定性品格的點就是負黃金點。

              比如,人生六十花甲子,人生七十古來稀,如果說一個人一生最健康的年齡是100-61.8(相當于1-0.618)=38.2歲以前,則根據同樣的道理我們也可以估算出一個人最不健康的年齡應該是61.8歲之后。

              如此則38歲就是人的一生中一個正黃金點,62歲相應地就是人一生中一個負黃金點。

              這兩個黃金分割點,在我國的太極圖上,其實可以直觀地看出,那就是陰陽魚的兩個魚目所在的位置。

            (責任編輯:張燕君 )

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