失眠適合聽的催眠音樂有哪些？

　　音樂療法是治療失眠的一種有效方法，如果運用得當，可以有效提高失眠者的睡眠質量。那么，很多患者不禁要問，失眠適合聽的催眠音樂有哪些呢？專家表示，對于聽什么音樂治失眠這個問題，有不少的患者都曾咨詢過醫生進行了解。下面，我們就給廣大患者介紹一些失眠適合聽的催眠音樂，希望對大家有所幫助。

　　專家指出，我國的音樂治療起步較晚，并且受到諸多因素的影響，如文化、政治等。關于失眠適合聽的催眠音樂，臺灣的風潮唱片公司的表現較為突出，他們制作出版了《睡眠音樂系列》、《現代催眠療法系列》等音樂，深受廣大失眠患者的喜愛。

　　另外，在1986年出版的《中醫康復學》中，提出了“音樂開郁法”（代表樂曲：漢魏古曲《流水》、唐代古曲《陽關三疊》），這些音樂曲調爽快鮮明，對于由精神憂郁所導致的失眠有很好的療效；以及“音樂安神法”（代表樂曲：梁代古曲《幽蘭》、晉代古曲《梅花三弄》），曲調清幽柔綿，對于驅除焦慮煩躁引起的失眠有很好的效果。

　　專家表示，音樂療法能夠提高神經體液的興奮性，促進人體分泌有利于健康的生化物質，通過對情緒的調節產生對心理的影響，從而改善了睡眠的紊亂狀態，以解除失眠癥狀，恢復健康的睡眠。

　　最后，專家提醒，失眠適合聽的催眠音樂，可能每個人的情況都不太一樣，所以一定要根據自身的情況進行選擇，否則可能達不到治療效果，反而會擾亂睡眠。如果患者對于自身適合聽的催眠音樂不清楚的話，不妨通過咨詢專科醫生進行詳細了解，請求醫生的幫助。