在家長時間穿著拖鞋容易疲勞

　　有些人長期在家里為了方便，長期穿拖鞋，其實這對健康是十分不利的。

    拖鞋多是平底、平跟，可改變人體的姿態和重心，造成足部負荷的分配不均。老年人，尤其是身體肥胖的老年婦女，長期穿拖鞋會感到疲勞，還會使足弓下陷或引起風濕病。

    人們平時穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可以使人體的重心處于最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌上，骨骼、肌肉、韌帶和脊柱也處于正常位置。

    而拖鞋是平底，人穿上重心集中于后足跟，改變了人體姿態，負荷分布不均，于是容易導致疲勞和其他疾病。因此，老年人在家應穿有坡度的拖鞋或帶后跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5厘米。

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　　另外，在家一定注意不要混穿拖鞋，盡量做到每人一雙。混穿拖鞋是染上腳部皮膚病的主要原因，如果天氣炎熱，細菌更容易傳播。據了解，在許多家庭并不是按照每個成員一雙拖鞋配備的，特別是在家里來客人時，隨便給客人遞一雙拖鞋穿，這也是習以為常的事。家庭混穿拖鞋易傳播包括水皰型、浸潰爛型和鱗屑角化型等足癬。

　　人在社交中，易通過洗浴、足療等途徑被傳染上足癬；回到家里，還可能通過洗腳盆、拖鞋、混洗衣服把足癬傳染給他人，特別是混穿拖鞋時，傳染的機會最大。因此，家里拖鞋要有標記，做到個人專用，特別是在夏季，還要對拖鞋定期清洗消毒。家里來客人時，不必換鞋，可遞給客人一個鞋套，把鞋套起來，這樣做，對主客雙方都有好處。