十五條生活法則教你遠離癌癥侵襲

　　1.不抽煙，少飲酒。

　　2.不偏食，注意營養平衡。

　　3.避免飲食過咸、過燙。

　　4.避免攝取過多的脂肪、熱量。

　　5.多吃富含維生素和纖維素的食物。

　　6.飲食有規律，細嚼慢咽。

　　7.不吃燒得過焦或發霉變質的食物。

　　8.避免飲食過量、過飽。

　　9.避免皮膚在日光下過度曝曬。

　　10.避免身體超重。

　　11.避免過度勞累，保持身心愉快。

　　12.講究衛生，加強體育鍛煉。

　　13.發現腫塊及不正常的出血，及時去醫院就診。

　　14.對長期咳嗽、嗓音嘶啞、大便習慣改變或不明原因的消瘦、色素痣、粘膜白斑、經久不愈的潰瘍等病癥，應引起重視。

　　15.定期進行婦科檢查，經常檢查乳房。