醫(yī)生提示春節(jié)保健康應(yīng)注意三問(wèn)題

　　春節(jié)是我們中國(guó)人的傳統(tǒng)節(jié)日，對(duì)已經(jīng)工作奮斗了一年的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論是回老家看望父母，還是和朋友外出歡聚，節(jié)日的餐桌都會(huì)比平常更豐盛。面對(duì)美酒佳肴，相信很多人都會(huì)食欲大增，一飽口福。為防止“節(jié)日病”的發(fā)生，青海大學(xué)附屬醫(yī)院急診科的張大夫和西寧市公安局交通警察支隊(duì)的王平為廣大市民開(kāi)了一張過(guò)年的健康處方。

　　飲食要規(guī)律

　　45歲的劉先生剛一進(jìn)家門就從冰箱里取出水餃煮了當(dāng)晚餐，一斤水餃吃完了，還加上半斤鹵肉當(dāng)做“餐后甜點(diǎn)”改善伙食。不想，飯后不久就突發(fā)心梗被送進(jìn)了醫(yī)院。原來(lái)劉先生是位老冠心病患者，體重已經(jīng)不輕，每次到醫(yī)院看病醫(yī)生總叮囑他控制體重，可是他還是管不住自己的嘴。

　　春節(jié)前后，像劉先生這樣因?yàn)槌远≡旱娜诉€真不少，他們都是由于生活規(guī)律被擾亂，原來(lái)正常的一日三餐的飲食習(xí)慣變成一餐或多餐。這樣，極易造成消化系統(tǒng)功能紊亂，胃腸道、膽囊、胰腺等負(fù)擔(dān)過(guò)重，而導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。

　　“每年從大年初三開(kāi)始到正月十五，我們都處于特別緊張的狀態(tài)，僅每天晚上平均出急診就有七八次。節(jié)日期間大家吃飯的時(shí)候最好是葷素搭配，七分飽。比如平常有高血脂、糖尿病和心腦血管疾病等的患者更要注意春節(jié)期間的飲食，要不然容易引發(fā)潛在的疾病，甚至需要住院治療等。”張大夫說(shuō)。

　　上網(wǎng)應(yīng)有度

　　魯順，是一名去年畢業(yè)的大學(xué)生，踏進(jìn)社會(huì)后就投入到了緊張的工作中，終于熬到可以放長(zhǎng)假了，去年春節(jié)假期，他為了過(guò)一把長(zhǎng)假癮，四天四夜不眠不休地上網(wǎng)玩游戲，第五天的時(shí)候，開(kāi)始覺(jué)得自己胸悶乏力又氣短，最后讓家人送到醫(yī)院。

　　張大夫介紹，春節(jié)長(zhǎng)假，大家要見(jiàn)縫插針多動(dòng)動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，玩牌、上網(wǎng)和看電視時(shí)間長(zhǎng)了，一定要站起來(lái)，做一做頸椎、肩部和腰椎體操，同時(shí)讓眼睛多望望遠(yuǎn)處或閉目休息。不可挑燈夜戰(zhàn)玩通宵，情緒長(zhǎng)時(shí)間激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓升高。

　　飲酒須適量

　　前不久的一天早上，天剛蒙蒙亮，正在急診科值班的張大夫接到群眾撥打的120急救電話，說(shuō)在省城海湖路批發(fā)市場(chǎng)的對(duì)面躺著一個(gè)人，酒氣熏天。當(dāng)他們趕到時(shí)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)人已經(jīng)死亡幾個(gè)小時(shí)了。原來(lái)，此人前一天晚上和朋友喝酒過(guò)多，半夜一個(gè)人回家的時(shí)候醉倒在路邊，直至第二天早上才被路人發(fā)現(xiàn)。

　　節(jié)日期間飲酒是為了能增加喜慶氣氛，放松自己的心情，所以節(jié)日期間切莫貪杯，尤其是開(kāi)車的人。