不利于健康的生活習(xí)慣

　　俯睡：增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，并使脊骨彎曲，增加肌肉和韌帶的壓力，使人在睡覺(jué)時(shí)仍然得不到休息，醒后，會(huì)出現(xiàn)面部浮腫及眼現(xiàn)血絲。

　　不吃早餐：早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不適和頭痛。經(jīng)常不吃早餐還會(huì)產(chǎn)生胰膽結(jié)石。

　　空腹跑步：空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心率不齊，甚至導(dǎo)致猝死。50 歲以上老人由于利用體內(nèi)游離脂肪酸能力較年輕人降低，危險(xiǎn)性就更大。

　　睡前不刷牙：容易產(chǎn)生牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病以致牙齒脫落。

　　吃熏烤的食品：食品在熏烤過(guò)程中，容易被苯并芘污染，可能引起胃癌、白血病。

　　用油漆筷子吃飯：油漆含多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，特別是硝基成份被吸收后，會(huì)與含氮的物質(zhì)合成為具有強(qiáng)致癌物質(zhì)的亞硝胺。

　　吃過(guò)熟食物：如果一日三餐均吃過(guò)熟食物，那么人體從食物中所獲得的致癌物質(zhì)成份，大約與吸半支香煙相當(dāng)。