3種膚質(zhì)冬季沐浴如何洗出健康肌膚

　　混合性膚質(zhì)

　　油脂少部位可不打沐浴乳

　　天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習(xí)慣，但專家卻建議，混合性膚質(zhì)在秋冬季節(jié)，對(duì)于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。

　　大多數(shù)沐浴液中都含有一定的堿性成分，以幫助去除身體里的油脂和污垢。而小腿、前臂這些部位，大多情況下不怎么分泌油脂，或者分泌的油脂較少，所以對(duì)于這些部位應(yīng)區(qū)別對(duì)待。在洗澡過程中，沒必要每次都打沐浴液，只需用清水沖洗一下即可，或者可以隔次、少打一點(diǎn)。否則，反而容易將保護(hù)皮膚的油脂帶走，使皮膚變得干燥或脫屑。

　　“胸背部、腋窩等部位的油脂分泌較多，這些部位要重點(diǎn)清洗。”方銳華表示，如果不及時(shí)清潔，這些地方的皮膚毛孔容易被污垢堵塞，從而導(dǎo)致毛囊炎等。因此，這些部位應(yīng)重點(diǎn)打沐浴液。打沐浴液時(shí)，可均勻地擦抹在皮膚上，一般輕揉三五分鐘即可，最后用清水沖凈。“但外陰部最好不要使用沐浴液擦洗。”外陰部一般用清水沖洗一下就可以了。

　　干性膚質(zhì)

　　減少洗澡次數(shù)、避免用太熱的水

　　干性膚質(zhì)在秋冬季不宜洗澡過多，即便是氣溫不是很低的時(shí)候，也不能天天洗。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染。

　　干性膚質(zhì)的皮膚跟油性膚質(zhì)不一樣，由于皮膚油脂少，比較干。如清洗太多，不僅對(duì)皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞，使皮膚的自然“防御”功能降低，招致細(xì)菌、真菌入侵，引起癤腫、癬等皮膚病。

　　專家建議，干性膚質(zhì)洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來決定，一般冬天洗澡3～6天一次就夠了，春秋天一周2～3次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質(zhì)較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多，洗澡次數(shù)可適當(dāng)增多;但體瘦出汗少的則最好控制次數(shù)，特別是冬天和春秋天不出汗的時(shí)候，可以用擦浴等方式來代替泡澡。此外，干性膚質(zhì)每次洗澡時(shí)間不要太長，一般以15～20分鐘為宜。

　　其次，不用過熱的水洗澡。干性膚質(zhì)洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫屑的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。

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　　油性膚質(zhì)

　　秋冬季沐浴后 也要涂潤膚品

　　油性膚質(zhì)洗澡用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚。油性膚質(zhì)在選擇沐浴劑時(shí)空間其實(shí)也很大，現(xiàn)在市面上也都有專為油性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，如含強(qiáng)調(diào)殺菌力消炎效果、調(diào)整膚質(zhì)效果、具保濕效果等成分均可選擇。

　　有不少針對(duì)油性膚質(zhì)開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。其實(shí)油性膚質(zhì)只需選用強(qiáng)調(diào)含純天然油脂、可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品便可。

　　此外，與混合性、干性膚質(zhì)一樣，油性膚質(zhì)在秋冬季浴后5分鐘內(nèi)，建議在全身適量地涂抹水性的含油多的潤膚品。防止皮膚干燥起屑。

　　Tips：小方法解決干燥難題

　　“洗”：用35～38℃左右的溫水洗澡，能夠進(jìn)行很好的全身潔膚、護(hù)膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。

　　“穿”：秋風(fēng)乍起，皮膚表面毛細(xì)血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得干枯皸裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3—6個(gè)月方能恢復(fù)，所以，秋風(fēng)起時(shí)要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。

　　“涂”：入秋后洗完澡也應(yīng)進(jìn)行護(hù)膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時(shí)，在易干燥的地方涂上水包油型的乳劑、凝膠劑或溶液;皮膚干燥的人可以用滋潤性較強(qiáng)的霜?jiǎng)④浉嗟韧吭谑种浮⑹种獠俊⑾ゲ俊⒑竽_跟、臀下部等易干燥的部位，使用時(shí)可多按摩一段時(shí)間。