春天巧吃薺菜 利肝明目降血壓

　　最近在菜場(chǎng)里，有一種蔬菜看起來(lái)極不起眼，外表說(shuō)起來(lái)更是“寒酸”，但是喜歡的市民卻很多，那就是最具有春天味道的野菜——薺菜。

　　薺菜作為最常見(jiàn)的野菜目前已經(jīng)在南京的郊野生長(zhǎng)出來(lái)，在菜場(chǎng)里，每斤2.5-3元的價(jià)格在蔬菜中也算相對(duì)便宜的，因此頗受市民的喜愛(ài)。它葉子不大，根部的葉子有些枯黃，葉梢綠色，葉莖暗紫色，根系發(fā)達(dá)，粗而長(zhǎng)。

　　薺菜歷來(lái)是藥食同源的蔬菜，性味甘平，具有和脾、止血、明目的功效。不少人都知道，常吃薺菜可利肝氣，能夠明目，吃薺菜對(duì)脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處；有涼血止血的作用。薺菜能喚起人的食欲，消化積食瘀滯。薺菜所含營(yíng)養(yǎng)素平衡，并含豐富的維生素C和胡蘿卜素。尤其是春天，吃薺菜有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，降低血壓、健胃消食。

　　說(shuō)到薺菜的做法，除了包餃子，大多是炒雞蛋或者清炒，今天給大家介紹的這道菜則是跟春天另一種菜蛤蜊合作完成，是一道名菜哦。

　　柳 揚(yáng)

　　蛤蜊薺菜丸

　　主料：蛤蜊300克

　　輔料：薺菜100克，魷魚(yú)100克，肥肉100克

　　做法：1、將薺菜洗凈切成末，魷魚(yú)，肥肉用刀剁成餡，加入調(diào)味料氽出備用。

　　2、鍋內(nèi)放油，蔥花熗鍋，加入蛤蜊與丸子燉2分鐘，淋香油出鍋即可。