預防感冒按摩四穴位效果佳

　　感冒流行季節或者感覺到感冒癥狀時，可多做穴位按摩，能起到預防感冒發生的目的。

　　感冒是生活中一種常見病，那么怎么預防感冒效果好呢？中醫推薦穴位按摩法。其中人體有幾個穴位，經常按摩可激發體內免疫功能，從而減少感冒的放生，以下為您介紹這幾個預防感冒的穴位，您不妨經常按摩試試。

　　一、點揉風池穴

　　按摩手法：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。

　　作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。

　　二、揉大椎穴

　　按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。

　　作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

　　三、拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。

　　四、點揉足三里穴

　　按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

　　作用：足三里是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。