地溝油無處不在 吃完之后如何排毒

　 你的身體如何排出毒素？

　　我們的身體就是一個無比精細嚴謹的生態系統，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒系統十分的龐大與復雜，各個器官之間相互聯系和影響。大腦、胃、淋巴系統、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。

　　所以，如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統完全能夠將毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人體的排毒系統就會過載，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統紊亂，惡性循環從而引起各類疾病最后危及生命健康。

　　排毒的錯誤觀念

　　1、 斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；

　　2、 不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道；

　　3、 吃排毒產品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

　　4、輕柔按臉部摩淋巴系統，由于臉部的淋巴位于發際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統循環，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利于血液循環。

　　5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。

　　6、經常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

　　7、遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮居民。城鎮居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。

　　8、保持一顆積極向上的心，人的心態會對內分泌系統造成很大影響。如果一個人長期處于抑郁的狀態，身體的排毒功能就會受到很大的抑制。

　　9、定期做身體檢查，出現問題早發現才能早治療。在身體出現問題時，盡早發現問題并進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。